GündemRSS
28.10.2012 - 02:30 | Son Güncelleme: 27.10.2012-22:54

10 gün çorba içerek zayıflamak mümkün mü?

İngiliz beslenme uzmanı Fiona Kirk’in yazdığı sadece çorba diyetiyle zayıflamayı öneren kitabı büyük ilgi çekti

Sitene Ekle
10 gün çorba içerek zayıflamak mümkün mü?

DIŞ HABERLER

Kısa sürede en çok satanlar listesine giren “Soup Can Make You Thin” (Çorba Zayıflatır) kitabında beslenme uzmanı Fiona Kirk, 10 gün boyunca çorbayla beslenilmesini öngörüyor. Kirk’in iddiasına göre, “zayıf insanların bir kase lezzetli bir çorbayla doyabilmesi, abur cubur krizlerini atlatması ve enerjisini saatlerce koruyabilmesi” çorbanın formu korumadaki etkisini ortaya koyuyor. Sadece çorbaya dayalı bir diyetle inatçı kilolardan kurtulmak mümkün oluyor. Zira, inatçı kilolara en çok açlık, atıştırma isteği, beslenme düzeninden sıkılma ve besin değerinden yoksun gıdalar tüketmek neden oluyor.



Uyumadan için
Oysa, bir kase çorbanın içinde suya karışan sebzeler, hücrelere daha kolay ulaşıyor. Bu durum, bir kase sebzeyle bir bardak suyu ayrı ayrı tüketince oluşan şişkinliği önlüyor. Fakat, çorbanın içeriğindeki besinlerin karbonhidrat, protein, iyi yağlar, vitamin ve mineraller açısından dengeli olmasına önem verilmesi gerekiyor. Çorba, kahvaltı olarak ve uyumadan önce tüketilmesini de öneren Kirk, 26 farklı çorba tavsiyesinde bulunuyor. Bu çorbaların zayıflamada etkili olması şu kurallara bağlı:
-  Çok yüksek kalorili olmasını önlemek için proteinden zengin olmalı.
-  Enerji sağlamak ve abur cubur krizlerinin önüne geçmek için zeytinyağı gibi iyi yağlar içermeli.
-  Uzun ve dinlendirici bir gece uykusundan önce bir kase içilmeli.
-  Abur cubur yerine çorba içilmeli.
-  Metabolizmayı hızlandırmak için mutlaka baharat kullanılmalı ve tuzdan uzak durulmalı.


En son çıkan oyunları mı merak ediyorsunuz? Oyun tutkunları buraya!

Etiketler: haber, haberler,
Yorum Yazın
Gönder
Detaylı Ara
En Çok Konuşulan Haberler
Dijital resimlerde bir noktaya ne ad verilir?
©Copyright 2012 Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.