|
Öfkeli eşe karşı güvenlik kuralları
Amerikalı psikolog Susan Heitler, mutlu bir evliliğin sırlarını anlattığı kitabında, "Eşiniz öfkelendiğinde olayı tartışmaya dönüştürmeden sinirlerini yatıştırmanız mümkün" diyor
 NESLİHAN CUYAR İstanbul
EVLİLİK ya da birlikteliklerde öfkeyi, kavgaya dönüştürmeden sindirmek basit stratejilere dayanıyor. Psikolog Susan Heitler’e göre, eşiniz öfkelendiği zaman bazı güvenlik kurallarıyla sorunu tatlıya bağlamanız mümkün. Mutlu bir evliliğin sırlarının anlatıldığı "İkinin Gücü" adlı kitapta Dr. Heitler, önerilerini şöyle sıralıyor.
İşte dize getirmenin yolları
• Sahiplik kuralı: Öfkeli kişi, bir doberman köpeğin sahibi gibi, onu kontrol altında tutmak tan sorumludur. Eşinizin öfkesinin sizin de öfkelenmenize yol açmasına izin vermemelisiniz.
• İtfaiyeci kuralı: Öfkenin şiddeti çok fazlaysa sizin de aynı tepkiyi vermeniz kaçınılmazdır. İçinizde en ufak bir kıvılcım hissettiğiniz zaman hemen oradan uzaklaşmaya çalışın.
• Duygusal uyum kuralı: Eşinizin tahriklerine doğru kaymamak için; varlığınız sakinleşmesine yardımcı olmuyorsa hemen oradan ayrılın.
• Sinema projektörü kuralı: İşittiğiniz sözleri önce içinizden tercüme edin, sonra konuşun. Eşinizin ‘Para harcamak istiyorsun, paramızın olup olmadığı umurunda bile değil’ gibi sözleri kendi isteklerinin üstü kapalı ifadesi olabilir.
• Bela kuralı: Bazılarının tepkisi, partneri kendinden daha fazla öfkelendiğinde hemen normale dönmek olur. Ancak bu strateji tehlikeli olabilir. Öfkeli olanın sakinleşmesini beklemek en güvenli yoldur.
 YAŞAM
 Kaçaklara 2 bin dolara ‘mavi tur’
Öfkeli eşe karşı güvenlik kuralları
Ablası uğruna ‘tığ gibi’ oldu
Ofsaytı 'Şahin göz' bitirecek
Kör kadın, bıçakla iğnecisini öldürdü
Cep telefonu masum çıktı
Töre, Pendik’te can aldı
SAYFA BAŞI
|
|
|
