26 Ağustos 2002 Pazartesi


BİZE ULAŞIN



HABER İNDEKSİ



ARŞiV



YARDIM



KÜNYE



·  SON DAKİKA  
·  ANA SAYFA  
·  GÜNCEL  
·  SİYASET  
·  EKONOMİ  
·  YAZARLAR  
·  SPOR  
·  DÜNYA  
·  YAŞAM  
·  MAGAZİN  
·  SAĞLIK  
·  KADIN & MODA  
·  ASTROLOJİ  
·  OTOMOBİL  
·  ÇİZERLER  
·  BİLİM & TEKNİK  
·  TV'DE BUGÜN  
·  İŞ YAŞAMI  
·  OMBUDSMAN  
·  HAVA DURUMU  
·  CUMARTESİ  
·  PAZAR  
·  KÜLTÜR & SANAT  
·  SERİ İLAN  

 




Sporcu kadar enerji harcıyorlar
Ev kadını zoraki sporcu

Prof. Kamil Özer: Ev kadınları günlük işlerini yaparken yüzde 40 enerji harcıyor. Bu da bir spor aktivitesine gerekli enerji miktarı demek

     SELMA KUNAR Antalya DHA

     Kilo almaya engel
     ÜTÜ yapma, cam silme, bulaşık - çamaşır gibi ev kadınlarının sürekli yaptığı işler kilo alınmasını engelliyor. Bunu, biz değil, Akdeniz Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Kamil Özer söylüyor.
     
     Kalori miktarı önemli
     EV kadınlarının günlük ev aktivitelerinde yüzde 40 enerji harcadığını belirten Özer, "Bu aktiviteler, spor aktivitelerine yakın efor gerektirdiği için, ev kadını aldığı kalori miktarına dikkat ederse kilo almaz, hatta verir" dedi.
     
     Spor sayılmaz ama...
     EV işlerinin spor sayılamayacağını, sporun devamlılık gerektirdiğini belirten Prof. Özer, ev işi yapan kadının da yediklerine dikkat etmemesi durumunda kilo alabileceğini kaydetti.
     
Hangi ev işinde dakikada ne kadar kalori harcanıyor?
Çocuk bakımı 4 kalori
Yemek yapma 3 kalori
Cam silme 5 kalori
Eşya taşımak 8 kalori
Çocuklarla oyun 6 kalori
Alışveriş 4 kalori
Yer silmek 5 kalori
     
     
Hangi sporda dakikada kaç kalori harcanıyor?
Jimnastik 9 kalori
Basketbol 9 kalori
Judo, karate 11 kalori
Koşu 9 kalori
Yüzme 11 kalori
Tenis 8 kalori
Kayak 7 kalori
     
     
Mesleklere göre dakikada harcanan kalori miktarı
Bilgisayar işi 2 kalori
Masabaşı işi 2 kalori
Marangoz 4 kalori
Maden işçisi 7 kalori
İnşaat işçisi 6 kalori
Tiyatro oyuncusu 3 kalori
Kamyon sürücüsü 2 kalori
     
     



 YAŞAM


Ev kadını zoraki sporcu
Kalp krizine karşı yarım bardak bira
Kendi silahıyla ‘infaz’ ettiler!..
Çöplükten altın çıksa dokunma!
İltica olimpiyatı
Evlilik Oscarı da bu davetiyelere!
Tutsak köpekleri kurtarma tugayı
Koç’un uçağı birinci oldu
‘Yaşayan Tanrıça’ halkını kutsadı


 SAYFA BAŞI 






© 2002 Milliyet