|
|
|
 |
|
|
Bir DVD fiyatına yoga okulu
Geçtiğimiz hafta piyasaya çıkan "Godfrey Devereux Öğrencisiyle Yoga" DVD'si vakti olmayanlara, bu işin dersini almak için para ayıramayanlara yoga öğretiyor
ELİF BERKÖZ
Yoga, yönetmenliğini ve yapımcılığını Rebekka Haas'ın yaptığı "Godfrey Devereux Öğrencisiyle Yoga" DVD'siyle evlere giriyor. Dünya çapında ünlü bir hoca olan Devereux'nün öğrencisi Zeynep Aksoy'un hocalığında tamamlanan DVD'de başlangıç ve ileri düzey uygulamaları ile nefes teknikleri öğretiliyor. DVD'de ayrıca Aksoy'un ve yine yoga hocası olan Andrew Zionts'un yoga felsefesini anlattığı bir bölüm de var. Ürünün kitapçığında da yogayı açıklayan metinler, yoga hakkında söylenmiş sözler ve tabii yoga pozisyonları yer alıyor.
Zeynep Aksoy ve Andrew Zionts:"Yoga ile kendi beden şirketinizi yönetiyorsunuz"
Bir yoga DVD'si hazırlama fikri nasıl ortaya çıktı?
Zeynep A.: İnsanların evde yoga yapabilmesi için böyle bir DVD gerekiyordu. Andrew ile yapmaya karar verince Rebekka aklımıza geldi. Çünkü o en eski öğrencilerimizden ve çok iyi bir yönetmen. Bu DVD de üçümüzün geldiği noktanın bir göstergesi, Andrew ve benim sekiz yıldır yaptığımız yoganın bir birikimi.
Hiç yoga yapmamış birisi için bu DVD'de uygun bir program var mı?
Andrew Z.: Hiç yoga yapmamış birisi için de tecrübeliler için de uygun program olsun istedik. Bu yüzden başlangıç ve ileri olmak üzere iki ayrı seviye var.
Bu DVD'nin yogaseverlere ne gibi bir faydası olacak?
Zeynep A.: Bir kere çok daha ucuz. Tek ders fiyatına filmi izleyip hareketleri defalarca uygulayabilirsiniz. Ders saatleri size uygun olan bir merkez aramanıza gerek kalmaz. Yoga öğretisi "Kendi bedeninizde huzuru bulabilirsiniz" diyor, biz de diyoruz ki "Bu DVD ile kendi evinizde bile bu sükuneti bulabilirsiniz."
Yoganın ne gibi yararları var?
Zeynep A.: Yoga, önleyici bir uygulama. Ülserin varsa doktora gideceksin. Ama genç yaşta yogaya başlayan biri fiziksel ve ruhsal hastalıkları önleyebilir. Yoga ile sinir sistemi, hormon dengesi düzene giriyor. Stresin getireceği hastalıklar yoga yapan kişileri es geçiyor. Bize gelen fıtık hastaları aldıkları ilacı bırakıyor. Yoga, omurga ve iskelet sistemiyle ilgili sorunları da tedavi ediyor. Yani yoga ile psikolojik olarak da fiziksel olarak da kendi kendine yetiyorsun.
Birçok yoga türü var. Sizin DVD'de uyguladığınız yoga türü hangisi?
Andrew Z.: Uzmanlık alanımız hatha yoga. Bu yüzden DVD'de de hatha yoga var. Nefes çalışmasıyla beraber fiziksel egzersizlerin yapıldığı bir yoga türü bu.
Bunların dışında yogayı çekici kılan özellikler neler?
Zeynep A.: Yogada o kadar uzun sürede birçok şeyi aynı anda düşünmek zorundasın ki sanki kendi beden şirketini yönetiyorsun gibi bir durum söz konusu. "One stop shop" yani tek dükkan, tek ürün alıyorsun ve bir anda her şey hayatında oluyor. Yoganın bu kadar muazzam bir şey olmasının sebebi her şeyi içermesi.
Rebekka Haas: "Yogaya başladıktan sonra sırt ağrılarım geçti"
Yoga yapmaya nasıl başladınız?
Türkiye'de yoganın daha yeni duyulmaya başladığı günlerde, Zeynep Aksoy ve Andrew Zionts'ın sahibi olduğu Nişantaşı'ndaki yoga merkezi Yoga Şala'yı duydum. İkisinin de Amerika'da eğitim aldığını öğrenince yoga için bu merkezi seçtim. Üç yıldır da yoga yapıyorum.
DVD'nin çekimlerini ne kadar sürede tamamladınız?
Çekimler ve montaj yaklaşık bir senede tamamlandı.
Bu DVD'nin nasıl bir faydası olacak?
Herkes evinde yoga yapabilecek. Ankara, İzmir, İstanbul gibi büyük şehirlerde yoga merkezleri var. Ama Türkiye'nin diğer şehirlerinde bu tip yerler yok. Ben hep çarşaf giyen kadınların yoga yapmak istediklerinde nereye gidebileceklerini düşünürdüm. Çünkü onlar yoga merkezlerine gitmek istemeyebilirler. Bu DVD herkes gibi onlar için de uygun.
DVD'nizi benzerlerinden ayıran nedir?
Bildiğim kadarıyla DVD Türkiye'deki ilk yoga DVD'si. Balık Ayhan'ın müzikleri çekimleri renklendirdi. Zeynep'in sesi izleyiciyi yönetip yönlendiriyor, sürekli ekrana bakmak zorunda kalmıyorsunuz. Konsantrasyonunuz bozulmadan ders yapabiliyorsunuz. Üç kamera ile çektiğim için her hareket en iyi şekilde gözüküyor. Bu yüzden hareketleri hatalı bir şekilde uygulamak mümkün değil. Eğer bir hareket, yapanı zorluyorsa daha kolay versiyonları DVD'de gösteriliyor. Yogayı çok sevdiğim ve önemli bulduğum için DVD'yi olabildiğince estetik yapmaya çalıştım. Mekana, kıyafetlere, ışıklara yani her şeye dikkat ettik. Güzel bir görüntü yakalamak için çekimleri Darphane'de yaptık.
Yogaya başladıktan sonra hayatınızda neler değişti?
Sırt ağrılarım tamamen geçti, ayrıca hayata daha objektif bakıyorum. Artık öfkelendiğimde bağırmak yerine birkaç saniye duruyorum. Başka şeyler düşünüp o anki konudan uzaklaşıyorum. Böylece her şey benim için kolaylaşıyor. Duyularım artık daha açık, daha hassas.
İhtiyacınız yok gibi görünüyor ama yoganın dışında spor yapıyor musunuz?
Hayır, yapmıyorum. Esnek, güçlü ve ideal bir vücuda sahip olmak için yoga yapmak yeterli. Yoga yapınca başka bir spor yapmanıza gerek kalmıyor. Çünkü sporun tüm faydalarını size getiriyor. Yaptığın spor varsa onu da daha iyi yapıyorsun çünkü esneklik kazanıyorsun. Yoga ile genç kalıyorsun ve zayıflıyorsun.
Peki yoga ruh sağlığınızı nasıl etkiledi?
Yoga sayesinde aslında yaşadığım her şeyin kaynağının kendim olduğunu keşfettim. Bu da ruh sağlığımı olumlu yönde etkiliyor.
Başka değişiklik var mı?
Kilo verince vücudum ortaya çıktı. Yogadan sonra daha güzelleştiği için her şeyi giyebiliyorum. Yoga ile her insan kesinlikle daha güzel ve daha mutlu oluyor.
(Bu cevaptan sonra yönetmen Sinan Çetin araya giriyor): Benim karımı gittiniz, çok zayıf yaptınız. Buna itiraz ediyorum. Ben toplu kadın seviyorum. (Gülüyor)
Çocuklarınızın ilgisi var mı yogaya?
Yoga yapmaya başlayınca yanıma toplanıyorlar ve bana katılıyorlar. Çocuklarım da yogaya bayılıyor yani. Ama onlar eğlence olsun diye yapıyor. Bazen onlarla birlikte yoga hareketleri ve meditasyon yapıyoruz. Çocuklarımdan biri okulda sorunlar yaşadı ve gerginleşti. Bunun üzerine ikimiz birlikte bir hafta boyunca her gün üç dakika kadar mum ışığının aydınlattığı odada meditasyon ve basit yoga hareketleri yaptık. Bir hafta sonunda çocuğum kendine güvenmeye başladı ve normale döndü.
Kocanız Sinan Çetin de yogaya başladı mı?
Yoga için özel ders almak istiyordu ama kararını değiştirdi; DVD'den öğrenecek.
Nasıl bir ortamda yoga yapıyorsunuz?
Yoga mat'ım varsa sessiz, sakin herhangi bir yerde. Bu şartlara sahip her yerde yoga yapabilirim. Yoga yapmaya başlamadan önce telefonları kapatıyorum. Evdeki herkesin sessiz olmasını istiyorum. Ama en çok Durusu'daki evimizin havuzunun kenarında yapmayı seviyorum. Açık havada yoga yapmak çok keyifli.
Günün hangi saatlerinde yoga yapmayı tercih ediyorsunuz?
Sabah saatlerinde. Her gün farklı sürelerde yoga yapıyorum. Bazen bir dakika bazen 1,5 saat... İnanın güne yoga ile başlamaktan daha güzel bir şey yok. Sabah saatlerinde yaptığım yoga duyularımı uyandırıyor. Güne mutlu bir şekilde devam ediyorum.
Sizi en çok rahatlatan yoga pozisyonu hangisi?
Hastahalasan ve hastakarnapidasan. Yani ayaklarınızı arkaya atarak yapılan ve bir süre böylece kaldığınız pozisyonlar. Bu hareketler beni çok sakinleştiriyor. Bu iki hareketle önce omurganız birbirinden uzaklaşıyor. Ayaklarınızı yavaş yavaş indirirken omurganızın doğru yere oturduğunuzu hissediyorsunuz.
Üç yıldır yoga yapan biri olarak mistik yerlere olan merakınız artmadı mı? Hindistan'a gidebildiniz mi mesela?
Yoga yaptıktan sonra Hindistan'ı çok merak ettim. Ama maalesef gidemedim. Üç çocuğum var. Çocuk sahibi olmanın tek dezavantajı uzun yolculukların zor olması. Bu yüzden bir türlü Hindistan'a gidemedim.
|
|
|
|
|
Sık Kullanılanlara Ekle
Açılış Sayfası Yap
İletişim
Business
Haber İndeksi
Arşiv
Haberci
Üyelik
