Düzenli çalışın olumlu düşünün
Öğrenci, kendini sınavla ilgili 'yıkıcı kaygılara' kaptırırsa, sınav sırasında bildiğini de unutur. Kaygınızı kontrol etmek için, 'Yeterince çalıştım, elimden geleni yapacağım' diye düşünün
Kaygı düzeyi normal olan kişiler sınavı, başarılarının test edileceği bir fırsat olarak değerlendirirken, kaygısı normalin üzerinde olan kişiler bunu bir tehdit olarak algılıyor. Sınavla ilgili kendileriyle olumsuz bir diyalog içine giriyor. Ger... Haberin Devamı>>> |