|
 |
|
|
Anti-aging'de "İlk 3"
Yaşlanmak doğal bir süreçtir ama yavaşlatılabilir. "Yaş 35 yolun yarısı" demek yerine doğru beslenme ve yaşam değişikliği uygulamalarını deneyebilirsiniz
tkumeli@milliyet.com.tr
Artan yaşla birlikte vücudumuzun yapıtaşları olan hücrelerimizin kendini yenileyebilme özelliklerinde azalmalar meydana gelmektedir. Hücre yaşlanmasında pek çok faktör rol almaktadır; çevresel ve içşel kirlenmenin yarattığı olumsuz etkiler, güneşin zararlı ultraviyole ışınları, bilinçsiz beslenme ile alınan serbest radikallerin neden olduğu hücre ölümleri, hareketsiz yaşam, stres, alkol ve sigara en belirgin olanlardır.
Sağlık alanındaki son gelişmeler ışığında ise artık yaşlanmak ama ihtiyarlamamak mümkün. İşte anti-aging'in mantığında bu süreçleri yavaşlatmak, hücrelerin sağlıklı fonksiyonlarını korumalarını sağlamak yatar. Anti-aging alanında önemli destek ürünlerden önemli üç tanesi alfa lipoik asit, hyaluronik asit ve silikon'dur.
Kırışıklara ve yorgunluğa karşı önerilebilir Anti-aging'de önemli bir antioksidan olan alfa lipoik asit aynı zamanda çok etkili bir cilt koruyucudur. En çok kırmızı et, maya ve karaciğerde bulunmaktadır. Ancak diyet destek ürünü dediğimiz doğal ek besinlerle de yararlanmak mümkündür.
Alfa lipoik asit cildi hücrelere zarar veren serbest radikallere karşı koruyarak antioksidan etki gösterir ve hücre ölümlerini yavaşlatır veya önler. Kırışıklıkları engelleyip cildin daha genç, parlak ve duru görünmesini sağlar. Hafif-orta derinlikteki kırışıklıkları neredeyse yüzde 50 oranında azalttığı görülmüştür. Yorgunluk hissedenler tarafından da kullanılabilinir.
Ciltteki kuruluğa, sarkıklığa son
Hyaluronik asit ise kırışıklık tedavisindeki etkileri kesinleşince son beş yıldır yaygın uygulama alanı bulan bir maddedir. Dokuların arasını doldurur ve derinin nemli kalmasını sağlar. Ayrıca derinin yenilenmesine yardım eder. Aslında doğal olarak deride bulunmasına rağmen, yaşla birlikte azalır.
Ağız yoluyla alınan ve bölgesel olarak uygulanan kombine hyaluronik asit kullanımı sonucu alın bölgesindeki kırışıklıkların önemli derecede düzeldiği ve deri elastikiyetinin arttığı gözlenmiştir. Ayrıca hyaluronik asit kullananların ciltlerinde görülen kuruluk, şişkinlik ve sarkıklıklar da düzelir. Bu nedenle yüzdeki tüm bölgelerde; alın, kaş arası, göz kenarları, burun ve ağız kenarlarında oluşmuş tüm çizgilerin yok edilmesinde kullanılmaktadır.
Tırnaklar ve kemikler için birebir
Silikonun normal büyüme ve gelişmenin sağlanması, kemiklerin bütünlüğü, saç, cilt, tırnak, kalp damarlarının ve hücre mukus membranlarının sağlığının korunması ve devamlılığı gibi işlevleri vardır. Son çalışmalarda ortaya çıkan sonuçlara bakarsak silikon;
Yaşlanmış cildi, saç ve tırnakları onarır. Güneş ışığı yüzünden zarar görmüş ciltlerde yüzde 30 iyileşme olduğu gözlemlenmiştir.
Kemikler için de önemlidir. Kemiklerde kalsiyumun depolanmasında işlevi vardır.
Kalp ve kalp damarlarının sağlığı için de çok önemli bir antioksidandır.
haftanın besini
Yeşil çay
Düzenli tüketilen yeşil çay antioksidan etkisi nedeni ile yemek borusu kanseri, prostat, meme, kolon kanseri riskini azaltmaktadır. Yeşil çay ayrıca deri kanserine yol açan ultraviyole ışınların zararından korur. Bunların yanında kolestrolü düşürür, kalbin dostudur, kan şekerini dengeler, içindeki C vitamini sayesinde stresi azaltır, gribi önleyicidir. Ayrıca içindeki kafein sayesinde performansı etkiler, yorgunluk ve uyku halini ortadan kaldırır. İdrar söktürücüdür ve bu özelliğinden dolayı zayıflama programlarında da kullanılır. İçerdiği E vitamini sayesinde antioksidan olarak rol oynar, yaşlanmayı geciktirir, yaşlanmaya bağlı oluşan kavrama zayıflığını azaltır.
|
|
|
|
Sık Kullanılanlara Ekle
Açılış Sayfası Yap
Sitene Ekle
İletişim Kurumsal
Emlak
Haber İndeksi
Arşiv
Haberci
Üyelik
Bülten
