 |
|
|
İnsanlar bunaltıcı sıcaklardan şikayet ederken, uygun koşullarda güneş ışığı almanın insan sağlığı için faydalı olduğu bildirildi. Erciyes Üniversitesi Rektörlüğünde görevli Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dr. Nurten Budak, AA muhabirine yaptığı açıklamada, özellikle bebeklik döneminde güneşten yeterince yararlanmanın kemik oluşumu ve gelişimi açısından önemli olduğunu belirtti. Güneşten yeterince faydalanılmamasının (D) vitamini eksikliğine ve bunun birçok ciddi sağlık sorununa yol açtığını bildiren Budak, şu bilgileri verdi: ''Güneş ışığı, vücuda alınan kalsiyumun kemik dokusuna bağlanmasını kolaylaştırmaktadır. Bu nedenle yeterince güneş ışığı alınmadığı zaman kemik gelişimi engellenmektedir. Bu durum, özellikle bir yaşına kadar dönemdeki bebeklerde, bacak şekillerindeki bozukluğa veya çarpıklığa neden olan kemik bozuklukları, büyüme ve gelişme geriliği, sık hastalanma ve göğüs kemiğinin öne çıkması gibi sorunlara neden olmaktadır. Bu sorunların önlenmesi için bebekler, doğumun 20. gününden itibaren güneş ışığından yoksun bırakılmamalıdır.'' KIŞIN DOĞAN BEBEKLER VE GEBELER İÇİN ÖNEMLİ Bol güneşli havaların yaşandığı bu günlerin özellikle kışın doğan bebekler ve gebeler için daha büyük önem taşıdığını vurgulayan Budak, güneş ışığından yoksun kalmanın yol açtığı sorunların önlenmesinde hamilelik döneminin iyi değerlendirilmesi gerektiğini kaydetti. Güneşten yararlanmak için güneş ışınlarının dik olarak geldiği öğle saatlerinin tercih edilmemesi gerektiğini hatırlatan Budak, şöyle devam etti: ''Güneş ışığı derideki reaksiyonu artırarak kalsiyumun kemiğe bağlanmasını sağlayıp, kemiğin oluşumu ve gelişimini güçlendirir. Bu nedenle bebekler kadar annelerin de günde en az yarım saat güneş ışığı almaları gerekir. Bu açıdan içinde bulunduğumuz güneşli havalar kışın doğmuş bebekler ve hamile kadınlar için büyük fırsattır. Güneşlenme, havanın açık ve sıcak olduğu zamanlarda doğrudan güneş ışığı alınacak şekilde yapılmalıdır. Evin içinde pencere gerisinden yapılan güneşlenmelerin ise hiçbir faydası yoktur. Ancak, güneşlenirken, aşırı sıcak havalarda ve deniz kenarlarında uzun süreyle güneşte kalmanın yol açabileceği zararlar da göz önünde bulundurulmalıdır.''
|
|||||||||||||||||
