|
|
|
 |
|
|
anne-çocuk
Onu meyve suları ve püreleriyle besleyin
Beslenme uzmanı Taylan Kümeli meyvelerin bebek beslenmesindeki önemini ve onlara nasıl verilmesi gerektiğini anlatıyor
Bebek beslenmesi, ilk iki yılda her zamankinden daha büyük önem taşır. Bu dönemde beyin gelişiminin yüzde 80'i tamamlanırken, ilk bir yılda vücut yüzeyi iki kat, vücut ağırlığı da üç kat artar.
Bebeğin ilk bir yılında yanlış ve yetersiz beslenmesi ileriye dönük, telafisi mümkün olmayan büyüme ve gelişme bozukluklarına neden olabilir. Beslenme bebeğin karnını doyurması demek değildir. Doğru beslenme aynı öğünde tüm ana besin maddelerinin doğru miktarlarda verildiği beslenme şeklidir.
0-6 ayda doğal beslenme adı verilen anne sütü ile beslenme yapılmalı. Bu dönemde başka bir besinin verilmesi gerekmez. Ama sonra uygun ek besine geçilmesi ve devam edilmesi gerekir.
Anne sütü veya biberon maması ile beslenen bebeğin enerji ve besin ihtiyaçları ilk aylardan itibaren hızla artmaya başlar. Bebeğin artan besin ihtiyaçlarının karşılanması ve sağlıklı gelişiminin hem fiziksel hem de zihinsel olarak sürdürebilmesi için, anne sütü veya biberon mamasının yanı sıra ek besinlere ve vitaminlere de ihtiyaç vardır.
Yeni doğan bebeğin ağzı, ilk dört ayda sadece emme ve yutma işlevini görür. Henüz besini çiğneme ya da ağızda çevirebilme yeteneği gelişmemiştir. İlk dört ayda emme ile yutulan besinler doğrudan mideye gelir. Bu nedenle bebeğe verilecek besinler sıvı olmalıdır. Süt, özellikle anne sütü temel besindir. Kolayca yutulduğu gibi çocuğun büyüme ve gelişmesini sağlayan enerji, protein, çeşitli vitamin ve mineralleri de içerir.
Ezilmiş ve yumuşak olmalı
Dört-altıncı aylarda çocuk besinleri ağız içinde çevirmeye başlar. Beşinci aydan sonra ise dişleri çıkar. Çocuğun sindirim sistemindeki değişiklikler gözle izlenebilir duruma gelmiştir. Bu aylarda ek besinlere başlanabilir. Ek besinler yumuşak ve ezilmiş olmalıdır.
Sadece anne sütüyle beslenen bebeklere ek besin olarak meyve suyu ve meyve püreleri altı-sekiz ay arasında verilmeye başlanabilir. Bebeklerin A vitamini, C vitamini, potasyum, folik asit, posa gibi ihtiyaç duydukları besin öğesi ihtiyaçlarının karşılanmasında meyve ve sebzeler çok önemli bir yere sahiptir. Örneğin C vitamini için en uygun yiyecekler meyvelerden turunçgiller ve sebzelerden domatestir. Bunların yanında elma ve şeftali suları da bebeğe verilebilecek uygun besinlerdendir.
Meyve iyice yıkandıktan sonra suyu sıkılır. Günde bir çay kaşığıyla başlanır ve verilen miktar zamanla artırılır. Meyveler sıkılır sıkılmaz veya ezilip hazırlanmasının ardından hiç bekletilmeden bebeğe verilmeli.
Yalnız anne sütü ile beslenenlere altıncı aydan itibaren verilmeye başlanması uygundur. Meyve ezmeleri duruma göre anne sütü almayan bebeklerde dördüncü aydan itibaren de verilebilir. Anne sütüyle beslenen bebeğe meyve suyu, meyve ezmesi, anne sütüyle aynı zamanda verilmez. Meyve suyu, ezme ve püresinin anne sütünden iki saat sonra verilmesi daha uygundur.
Meyve ve sebzelerin bebeklere günde beş kez verilmesi uygun görülüyor. Her gün bebeğe değişik tatta bir meyve veya sebze verilmeli, çocuk beğenmiyorsa farklı kombinasyonlar şeklinde sabırla tekrar tekrar denenmeli.
|
|
|
|
|
Sık Kullanılanlara Ekle
Açılış Sayfası Yap
Sitene Ekle
İletişim Kurumsal
Blog
Haber İndeksi
Arşiv
Haberci
Üyelik
Bülten
