|
 |
|
|
Gün ortasında 20 dakikalık uyku, 14 dolara
Kıskanıyorum.
Akşamüstleri, hemen yanı başımda 5-10 dakika kestirip, sonra da yeni bir güne başlıyormuş gibi gece yarılarına kadar okuyup-yazan arkadaşlarımı fena halde kıskanıyorum.
Efendim bendeniz, erken yatıp erken kalkan cinstenim. Çocukluğumda beni hep erken yatırdıklarından mıdır, biyolojik saatimden midir bilemem artık. Sabahın köründe kalkar, büyük bir keyifle ve tüm enerjimle hayata başlarım. Bütün gün hiç durmadan çalışırım; ama geceleri pilim biter. Akşam saat 9'dan sonra okuyup-yazdığım ise pek nadirdir, gözlerim kapanıverir. Arkadaşlarımla beraber değilsem ya da ilgimi çeken bir film seyretmiyorsam, 11'de uyurum.
Kaliforniya'daki Salk Institute'un, gün içinde şekerleme yapan ve yapmayan binlerce kişi üzerinde yaptığı ayrıntılı araştırmaların sonucu net: Öğleden sonra şekerleme yapanlar, günün geri kalan bölümünü çok daha verimli geçiriyorlar; hatta 1 günde 2 ayrı günü yaşıyormuş kadar verimliliklerini arttırabiliyorlar. Gün içinde 10-15 dakika kestirenler, kahve içerek uyanık ve diri kalma yolunu seçenlerden çok daha kolay odaklanabiliyor ve daha hızlı algılayabiliyorlar.
Şekerleme yapan ünlüler
Rahmetli Vehbi Koç, her gün mutlaka öğleden sonra uyur, hatta seyahatlerde bile bu adetinden hiç vazgeçmez, havaalanlarında kendisine uyku odası ayarlandığı olurdu. Tıpkı John D. Rockefeller gibi...
Napolyon ve Churchill'in de, en bunalımlı günlerde bile öğleden sonra uykusundan vazgeçmedikleri biliniyor.
Dünya edebiyatının en ünlü "uykusuzu" Marcel Proust'un Kayıp Zamanın İzinde adlı kitabında alter-egosu, geceleri çok az uyur ama akşam yemeğinden önce mutlaka biraz kestirir.
Montaigne, ünlü kitabı Denemeler'de savaş öncesinde, hatta savaş sırasında kestiren eski zaman generallerinden hayranlıkla söz etmiştir. 16. yüzyılda yaşamış Hollandalı ressam Grimmer, yorgun bir köylüyü buğday yığınları üzerinde kestirirken resmetmiştir.
İspanya'da ve bazı Latin Amerika ülkelerinde, öteden beri gün ortasında siesta yapılır. Çalışanlar, öğleden sonra işyerlerini kapatıp evlerine uyumaya giderler, sonra yeniden işlerine dönüp akşam daha geç saatlere kadar çalışılar...
14 dolara satılık uyku!
Patronların ve CEO'ların ofislerinin iç bölümünde mutlaka bir dinlenme odası bulunması da boşuna değil herhalde. Salk Enstitüsü'nün araştırmasına göre, CEO'lar personele de gün içinde şekerleme hakkı tanıdığı takdirde, şirketin performansının artma olasılığı yüksek.
Amerika'da bu işin ticareti bile başlamış. New York'ta yüksek ofis binalarının yoğun olduğu 2 semtte "şekerleme hücreleri" kurulmuş. Gün ortasında işyerinizden çıkıp, 2 - 3 dakika mesafedeki şekerleme hücrelerinden birine kapağı atıyorsunuz. Sizi rahat bir yatar koltuğa oturtup kulaklık da taktıktan sonra üzerinize yarım küre şeklinde ses ve ışık geçirmez bir fanus kapatıyorlar. Mutlak karanlık ve sessizlikte 20 dakika kestirme imkânının bedeli 14 dolar.
mtamer@milliyet.com.tr
|
|
|
 | Taha AKYOL | | Tony Blair hoş geldi
İNGİLTERE Başbakanı Tony Blair bugün ülkemize... | |  | Çetin ALTAN | | Ankara, Köyceğiz'den hiç görünmüyor
Yemyeşil koyu yaprakların arasında limonların... | |  | Melih AŞIK | | Deve kaçakçılığı
ABT Ajans Genel Müdürü Ziya Uçkan dostumuz te... | |  | Fikret BİLA | | Sezer sordu, Erdoğan cevapladı: 'Sizi kastetmedim'
Cumhurbaşkanı Ahmet Necdet Sezer'in MHP yönet... | |  | Hasan CEMAL | | Menfaat denklemi!
Türkiye'nin 'menfaat denklemi'nin içinde ne v... | |  | Güneri CIVAOĞLU | | Devenin başı
Deve kurban etmeyen bir kültür örneği vereceğ... | |  | Abbas GÜÇLÜ | | Sıfırdan dolar milyarderliğine
Genç Bakış'ta önceki gece farklı bir konuğumu... | |  | Hurşit GÜNEŞ | | Büyüme düşüşünün etkileri
Yılın üçüncü çeyreğinde büyüme rakamının yüzd... | |  | Sami KOHEN | | Talat kızgın, ama karamsar değil...
KKTC Cumhurbaşkanı Mehmet Ali Talat'ı hiç bu ... | |  | Metin MÜNİR | | Milliyetçilik dersi? Hayır, teşekkür ederim
Kıbrıs'ta 1963 aralığında, Rumlar Türklere sa... | |  | Faik ÖZTRAK | | Büyüme neden yavaşladı? (1)
Bu yılın üçüncü üç aylık döneminde Gayri Safi... | |  | Hasan PULUR | | Avrupa bize haksızlık yaptı mı?
BAŞBAKAN Tayyip Erdoğan, Avrupa Birliği'nin s... | |  | Derya SAZAK | | Vatandaşın sesi
Ülke yönetimindeki üslup ve kadro anlayışının... | |  | Meral TAMER | | Gün ortasında 20 dakikalık uyku, 14 dolara
Kıskanıyorum. | |  | Ece TEMELKURAN | | Sen de mi?
Sen de öyle misin acaba? En tuhaf şeyleri sab... | |  | Güngör URAS | | Enflasyon yüzde 4, faiz yüzde 21 (...bu ne iştir?)
Merkez Bankası, 2007 yılı sonunda enflasyon h... | |  |  | M. Ali BİRAND | | AB geride kaldı, sırada Çankaya var...
Türkiye'de yaşamak insanı yorar. | |
|
|
Sık Kullanılanlara Ekle
Açılış Sayfası Yap
Sitene Ekle
İletişim Kurumsal
Blog
Haber İndeksi
Arşiv
Haberci
Üyelik
Bülten
