|
|
|
|
Tatile giden daha yorgun dönüyor
Uzmanlar, insanların tatillerini iyi değerlendirmek için çok az uyuduklarını, bu yüzden iş için ihtiyaç duydukları enerjiyi depolayamadıklarını açıkladı
DIŞ HABERLER SERVİSİ
AMERİKAN HealthDay News adlı internet sitesinin haberine göre, Amerika Uyku Bozuklukları Birliği (AASM) Başkanı Micheal H. Silber, tatile çıkacaklara "vücudun bir makine olmadığı ve yıl boyunca biriken stresle baş edebilmek için dinlenmeye ihtiyacı olduğu" yönünde uyarıda bulundu. Silber, uykusuzluğuyla mücadele eden bir kişinin eğlenemeyeceğini de vurguladı.
UZMANLAR vücudu ve zihni iyi dinlendirmek için, tatil boyunca araba kullanmak gibi yorucu faaliyetler yapılacaksa uyku süresini 15-20 dakika uzatmak, her gün sıcak bir banyo yapmak, uykudan önce kitap okumak, çok fazla yemek yememek, kafeinli ve alkollü içeceklerden uzak durmak gibi yöntemlerin önemine dikkat çekti.
|
|
|
|
|
Sık Kullanılanlara Ekle
Açılış Sayfası Yap
Sitene Ekle
İletişim Kurumsal
Blog
Haber İndeksi
Arşiv
Haberci
Üyelik
Bülten
