Yulafa talim et, kalbini koru!

Kahvaltıda, yulaf ve kepek içeren yiyecekler tüketmek kalbe iyi geliyor. Her gün müsliyle yapılan kahvaltı, kalp yetmezliği riskini yüzde 28 azaltıyor

DIŞ HABERLER SERVİSİ

ABD'li bilim adamları, kahvaltıda yulaf ve kepekli yiyecekler tüketmenin kalp sağlığı için yararlı olduğunu belirledi.
ABD'deki Ulusal Kanser Enstitüsü tarafından yaptırılan araştırmada, haftanın 7 günü yulaf ve kepek içeren (müsli gibi) yiyeceklerle kahvaltı yapanlarda kalp yetmezliği riskinin yüzde 28, haftada bir kez yapanlarda ise yüzde 14 oranında azaldığı tespit edildi.
Araştırmada kastedilen müslinin içeriğinin en az yüzde 25 oranında yulaf veya kepek olması gerektiği belirtildi.
Araştırma sonuçlarının aynı zamanda kahvaltının önemini de ortaya koyduğunu vurgulayan beslenme uzmanları, uzun sürede sindirilen ve içerdiği enerjiyi gün boyunca vücuda yayan bu yiyeceklerin konsantrasyonu artırdığını, tansiyonu ve kötü kolesterolü düşürdüğünü belirttiler.