19 Nisan 2018 // Pembenar TV // İzleme: 2,336

Vücut ağırlığınızla arka kol kasını kuvvetlendiriyoruz. Bench dips hareketiyle sıkı kol kaslarına sahip olacaksınız. Evinizde; koltuk, kanepe vs kullanarak uygulayabileceğiniz bench dips nasıl yapılır?

 
Etiketler :  video, pilates, izle, aysun düz, aysun düz ile pilates, kol kası, bench dips, bench dips nasıl yapılır, sıkı kol kası nasıl yapılır, kol kası nasıl yapılır