Kalça için etkili bir pilates hareketi: Shoulder Bridge
02 August 2018 // Pembenar TV // İzleme: 4,291

Aysun Düz ile Pilates sayfamızda yeni haftaya etkili bir kalça egzersizi ile başlıyoruz. Dayanıklılık ve stabilizasyonunuzu arttıran ‘Shoulder Bridge’ hareketi aslında tüm alt vücut kaslarının kuvvetlenmesini ve şekillenmesini sağlar. Postürünüzü düzeltmede ve core kuvvetini artırmada da oldukça etkilidir.

 
Etiketler :  video, pilates, izle, aysun düz, shoulder bridge, aysun düz ile pilates, postür, core kuvveti