Karın kaslarını çalıştıran scissors ve criss-cross hareketi
19 Nisan 2018 // Pembenar TV // İzleme: 4,936

Kuvvetli ve düz bir karın için çalışma zamanı! Evde yaptığınız pilates egzersizlerine bir yenisini daha katmaya hazır mısınız? Scissors ve Criss-Cross hareketleri karın kaslarını çalıştıran iki etkili egzersizdir. Doğru sonucu alabilmek için eğitmenimizin uyarılarını dikkate alınız.

 
Etiketler :  video, pilates, izle, aysun düz, scissors, aysun düz ile pilates, criss cross, düz karın