10 Ağustos 2018 // Pembenar TV // İzleme: 5,463

Aysun Düz ile Pilates kanalımızda sırada karın kaslarımız için oldukça etkili olan bir hareket var. Swiss Ball ile gösterdiğimiz bu egzersiz düzenli olarak uygulandığında kuvvetli ve sıkı bir karın bölgesine sahip olmak artık hayal değil

 
Etiketler :  video, kas, pilates, izle, karın kası, aysun düz, aysun düz ile pilates, sıkı kaslar, swiss ball core, göğüs dikleştiren hareketler, chest fly