Ön kol kasını çalıştıran roll down biceps curls hareketi
10 April 2018 // Pembenar TV // İzleme: 1,149
Ön kol kasını çalıştıran keyifli bir egzersiz var sırada. Roll Down Biceps Curls hareketiyle ön kol kasıyla beraber karın kasıda etkili şekilde çalışıyor. Sıkı ve fit kollar için programınıza eklemeyi unutmayın. 
 
Etiketler :  video, pilates, izle, aysun düz, aysun düz ile pilates, ön kol kası, kol kası, roll down biceps, roll down, biceps