Pilates ile kalça kasları nasıl çalışır?
19 Ocak 2018 // Pembenar TV // İzleme: 5,881

Bu videoda hareketimiz "shoulder bridge". Omurdan omura artikülasyon sağladığımız bu hareketin ikinci kısmında kalça ve arka bacak kaslarını çalıştıracağız.

 

 
Etiketler :  video, pilates, izle, karın kası, aysun düz, shoulder bridge, kalça kası, aysun düz ile pilates