19 January 2018 // Pembenar TV // İzleme: 3,260

Omurganın nötr pozisyonunu bu defa sırtüstü pozisyonda göstereceğim. Unutmayalım ki vücut hangi pozisyonda olursa olsun (sırtüstü, yüzüstü, yan, ayakta) omurganın önündeki ve arkasındaki kasların dengeli biçimde çalışması için her egzersizde omurganın natural pozisyonu esas alınmalıdır. 

 
Etiketler :  video, Egzersiz, pilates, izle, omurga, aysun düz, omurganın nötr pozisyonu, nötr pozisyon, aysun düz ile pilates