Sıkı yan karın ve karın kasları için side plank
30 March 2018 // Pembenar TV // İzleme: 6,489

Side plank hareketi karın ve yan karın kaslarını çalıştıran zorlayıcı bir egzersizdir. Tüm vücudun aktif olduğu bu etkili egzersiz kas direncini arttırırken koordinasyon ve denge yeteneğini de geliştirir.

 
Etiketler :  video, izle, koordinasyon, karın kası, side plank, sıkı yan karın, yan karın, karın kasları, denge yeteneği