19 Nisan 2018 // Pembenar TV // İzleme: 668

İç bacak kaslarını çalıştırmak için "Wide Second Position" Bir sandalye yardımıyla kolayca uygulayabileceğiniz bu egzersizi destek almadan da yapmanız mümkün. İç bacak kaslarını sıkılaştıracak bu egzersizi keyifle uygulayacaksınız. Peki wide second position nasıl yapılır?

 
Etiketler :  video, pilates, iç bacak, izle, aysun düz, aysun düz ile pilates, wide second position, iç bacak kası, kas güçlendirme, bacak çalıştırma