Hafif tempoda, açık havada yürüyüş bedeni ve düşünceleri rahatlatır. Tüm beden kaslarını dengeli çalıştırır ve suyun hafifletici, rahatlatıcı etkisi vardır. Beden ve ruha iyi gelir. Kasları gevşetir, ruhu sakinleştirir. Tüm beden kaslarında esneme ve rahatlama sağlar. Sabah yataktan kalkmadan başlayıp gün içinde aralıklı yapacağımız bedeni esnetme ve germe hareketlerinin ağrınıza iyi geldiğini hissedeceksiniz. Migren, küme baş ağrısı gibi ciddi ağrılarda iyi geldiğini söyleyen hastalar vardır. Genel olarak rahatlama sağlayabilir. Nörolog Dr. Emel Gökmen