Aile tatilini stresten arındırmanın 6 yolu

Aileyle tatili sinirden, stresten, gerginlikten uzak tutmak zor gibi görünse de, aslında ziyadesiyle kolay yöntemleri var. İş, tamamen neyi ne zaman yaptığınıza bağlı.

Aile tatilini stresten arındırmanın 6 yolu

Sorun çıkmak zorunda gibi...

Sorun çıkmak zorunda gibi...

Mevsimi geldi, susadık tatile! Herkesin aklında aynı şey var şu sıralar...

Tatil iyi bir fikir tabii, ancak aile boyu tatil her zaman sorunlara gebe.

İlla bir sorun çıkmak zorunda sanki.
 

Aslında herkes sorun yaşıyor

Aslında herkes sorun yaşıyor

Daha önceki tatillerde sorun yaşadığımız için, bir tür öğrenilmiş çaresizlik yaşıyoruz.

Bir tek bizim tatilimiz sorunlu geçiyor, bir tek biz sıkıntı yaşıyormuşuz gibi hissediyoruz.

Oysa pek de öyle değil, herkes aynı şeyleri az çok yaşıyor.

Yolculuklar büyük problem

Yolculuklar büyük problem

Bu yüzden, sorunu kişiselleştirip "Neden hep biz" diyerek dövünmek yerine, çözüm yolları düşünmek gerek. 

Hiçbir zaman sorunlara "Neden hep ben?" diyerek yaklaşılmamalı zaten.

Dinlenmek için gittiğiniz tatilde bu daha da önemli.

İşin yolculuk kısmı bile başlı başına 'tatil gibi' hissettirmeli. Bunu hissetmek de sizin elinizde.

Otobüste ya da uçakta çaprazınızdaki ailenin bebeği ağlıyor olabilir, bunu "Neden benim bindiğim araçta oluyor?" diyerek büyütmenin alemi yok.

Kendinizi, o ailenin yerine koyun. Çocukları ağlıyor ve bir uçak dolusu insana karşı sorumluluk hissediyorlar. 

Sizin başınıza geldiği doğru, ancak ya onların başına gelen bu tatsızlık ne olacak?

Tatili sorundan ve stresten uzak geçirmenin pek çok yolu var.

1. Değişime açık olun

1. Değişime açık olun

Planlı olun ancak çok da 'katı' olmayın. 

Her zaman bir şeylerin ters gidebileceğini, aksaklıkların olabileceğini hesaba katıp bunlara kendinizi hazırlayın.

2. Ufak şeyleri dert etmeyin (hepsi ufak şeyler)

2. Ufak şeyleri dert etmeyin (hepsi ufak şeyler)

Tatilin her dakikasını, her anını planlarsanız kendinizi daha çok strese sokarsınız.

Eğer plan istediğiniz gibi gitmezse ve zaman biraz olsun kayarsa hissettiğiniz panik, kaldırabileceğinizden fazla olur.

Ufak değişiklik ve aksaklıkları hesaba katmayın.
 

3. Düzenli olun

3. Düzenli olun

Aileyle tatil yapmak eğlenceli olsa bile işin plan yapma kısmı biraz stresli olabilir.

Birkaç kişi için hazırlık yapmak ve bavul hazırlamak zaten yorucu ve sinir bozucu bir aşama.

Herkesin kendine has ihtiyaçları var. Bunları organize ederken olabildiğince düzenli olmaya dikkat edin.

Bir şeyi unuttuysanız unutmuşsunuzdur, yeni çözüm yolları düşünürken stres olmayın.

4. Sınırları belirleyin

4. Sınırları belirleyin

Herkesin tatilde biraz yalnız kalmaya ihtiyacı olur.

Bu ihtiyacı göz önünde tutarak kişisel sınırlarınız hakkında konuşun.

Her an dip dibe olmak zorunda değilsiniz.

5. Yolculuğu planlayın

5. Yolculuğu planlayın

Eğer kendi aracınızla tatile çıkmayı düşünüyorsanız ve araba kullanabilen kişi sayısı birden fazla değilse, bu seçeneği direkt devre dışı bırakıp uçak, otobüs gibi alternatiflere yönelin.

Ne aracın sürücüsünü ne de kendinizi yorun. Eğer birden fazla şoförünüz varsa da kimin kaç saat araç kullanacağını yola çıkmadan konuşup bir karara varın.

6. Yaratıcı olun

6. Yaratıcı olun

Çocuklar yolculuk sırasında çabuk sıkılabiliyor. 

Onlarla ufak oyunlar oynayın, yola çıkmadan önce yeni oyuncaklar alın.

Hiçbir şey yoksa, radyoda çalan şarkının sözlerini birlikte tahmin etmeye çalışın.

Eğlenceli olacak ve yola çıkmadan önce yaşadığınız strese asla değmeyecek. 

andac.uzel@demirorenmedya.com

Bu makaleye ifade bırak