26.12.2016 - 00:00A-A+
Serhat Yabancı | Yazar - Aile/Evlilik TerapistiPsiko Yorumserhatyabanci@hotmail.comTÜM YAZILARI

Alttan almak fedakarlık mı kaçış mı?

 

Alttan almak fedakârlık mı kaçış mı?

 

Gerginlik olmasın diye tartışmadan kaçmak, susmak, üstünü kapatmak, fedakârlık değildir.

 

Çünkü geri çekilmek, karşıdaki için değil kendin için yaptığın bir eylemdir. Sana göre sen alttan alarak, adres ederek fedakârlık yapıyorsundur.

Kırılmaktan, gerginlikten, uzamasından korktuğun için hemen kapatıyor, hemen kabul ediyor ya da hemen susuyorsun.

Bu kendini korumak için yaptığın bir eylem olduğu için bir fedakârlık olarak adlandırılamaz.

alttan almamanın diğer ucu da çatır çatır kavga etmek değildir. Yani bir şeyin tersi de doğru olmayabilir. 

 Oysa sürekli olunca, sorunun parçası olmaktasın. Çünkü ilişkideki sorunlarda karşıdakinin davranışları da sana göre de şekillendiği için senin gerginlik, stres gibi negatif duygulara dayanıksızlığın ile sorun kronik hale gelmektedir.

Konuşamıyoruz diyen çiftlerin çoğu, ya stresi yönetememek ya da strese dayanamamak nedeniyle daha fazla stres yaratmaktadırlar.

Gerginlik olmadan, stres olmadan iki taraf için de önemli olan bir konuyu çözmek her zaman mümkün olmayabilir.

Bu duygudan kaçmak ise, sorunları halının altına süpürmeye benzer. Bazı konular her açıldığında bir tarafın kapatmaya çalışması veya küsmesi gibi.

Aslında çözülmeyen sorun yoktur, sorunu sürdüren eşler vardır. Sizin ilişkinizde analaşamadığınız bir sorun, belki başkasında hiç gündeme bile gelmez. Kıyaslamak için değil, tarzlarınızı fark etmeniz içindir bu örnek.

 

Stres ve gerginlikle baş etme yanımızı geliştirirsek;

Hem sürekli üstünü kapatan olmayız,

Hem sürekli alttan alanmış gibi hissetmeyiz,

Hem alttan alan olduğumuzu düşünerek aralıklı öfkeler yaşamayız hem de sorunları sırtımıza almayız.

 

Serhat Yabancı

Yazar

Evlilik-İlişki Danışmanı

www.twitter.com/serhatyabanci

www.facebook.com/serhatyabanci

www.instagram.com/serhatyabanci

  •  
DB BERDAN'dan eleştirel defileHer defilesiyle toplumda pek farkına varılmamış bir konuya ışık tutan DB BERDAN, 2019-2020 Sonbahar-Kış koleksiyonunu, toplumda bireylerin çeşitli şekillerde nesneleştirilmelerine karşı çıktıkları bir defileyle tanıttı.
Kusursuz görünmenizi sağlayacak 6 bahar makyajı trendiMakyaj trendleri her mevsimde hızla değişmeye devam ediyor. Biz de sizin için bahar mevsiminde kusursuz görünmenizi sağlayacak 6 makyaj trendini paylaştık. İşte 6 bahar makyajı...
Histeroskopi nedir, nasıl yapılır?Histeroskopi nedir, histeroskopi nasıl yapılır, Histeroskopi ne zaman yapılır gibi soruların cevaplarını Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanı Dr. Murat Doğan sizler için cevapladı. İşte genel anestezi adı altında yapılan ve bir ameliyathane işlemi olan histeroskopi yöntemi hakkında tüm bilinmeyen soruların cevapları…
Kadınları erken yaşlandıran 6 hormonBilim insanları vücudumuzun yaklaşık yüz hormon ürettiğini ve bunların 6'sının kadın sağlığı ve güzelliği için önemli olduğunu açıklıyor. Bu 6 hormon cildinizin esnekliğine katkıda bulunur, gençliğinizi korur ve ruh sağlığınıza iyi gelir. Ancak bazı durumlarda bilinmeyen nedenlerden dolayı hormon seviyeleri düşer ve erken yaşlanma başlar. Peki, bu hormonları nasıl koruyabiliriz?
Balkabaklı browni nasıl yapılır?Balkabağı mevsimi geçiyor diye üzülmeyin, sakladığınız balkabakları ile mükemmel browni yapmaya ne dersiniz? Özellikle balkabağından hoşlanmayanlar bu tarife bayılacak. İşte balkabaklı browni tarifi...
Kilo vermenize yardımcı olacak hafta sonu diyetiHaftalardır sıkıcı salatalar yemekten sıkıldıysanız, bu hafta sonu diyeti tam size göre demektir. Açlık grevinde hissetmenize gerek yok, sadece ölçülü olarak yemek yemeli ve sindirimi artıran ve kalorileri daha kolay yakan ürünler gibi doğru ürünleri seçmelisiniz. İşte hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak hafta sonu diyeti…
Bekar olmanın 10 yararıHepimiz sevmek ve sevilmek istiyoruz ancak bazen aşk uğruna kendi mutluluğumuzdan feda etmeye bile hazırız. Araştırmalara göre ilişkilerin, kişisel gelişimi engellediği ve etkilediği ortaya çıktı. Bekar ya da yalnız zamanlarınızda daha üretken ve çalışkan bir insansanız, şu an yaşadığınız ilişki elverişsiz olabilir. Tabii ki sevgilinizden/eşinizden ayrılın demiyoruz, ancak kendinize yalnız kalabileceğiniz zamanlar yaratabilir ya da sevdiğiniz hobilerinize yönelebilirsiniz. İşte yalnızlığın veya bekar olmanın 10 yararı...
Mutfağınızı kusursuz tutmanın 5 yoluKusursuz ve temiz bir mutfağa sahip olmak sizi yorabilir ancak düşündüğünüz kadar çok zaman almaz. Peki, kusursuz bir mutfak içi uygulayabileceğiniz hızlı, pratik ve etkili yöntemler nelerdir? İşte bu yöntemleri sizinle paylaştık.
Hayatınızı yeni bir seviyeye taşıyabilecek püf noktalarıYaşam kalitenizi arttırmak için hayatınızı kolaylaştıran birçok püf nokta vardır. Etkisiz kaldığınızı düşündüğünüz bazı konularda bile kolay yoldan bir çıkarım sağlayabilirsiniz. Peki, o püf noktalar hangileri…
İstanbul Moda Haftası: 2. Gün
YAZARLAR