26.12.2016 - 00:00A-A+
Serhat Yabancı | Yazar - Aile/Evlilik TerapistiPsiko Yorumserhatyabanci@hotmail.comTÜM YAZILARI

Alttan almak fedakarlık mı kaçış mı?

 

Alttan almak fedakârlık mı kaçış mı?

 

Gerginlik olmasın diye tartışmadan kaçmak, susmak, üstünü kapatmak, fedakârlık değildir.

 

Çünkü geri çekilmek, karşıdaki için değil kendin için yaptığın bir eylemdir. Sana göre sen alttan alarak, adres ederek fedakârlık yapıyorsundur.

Kırılmaktan, gerginlikten, uzamasından korktuğun için hemen kapatıyor, hemen kabul ediyor ya da hemen susuyorsun.

Bu kendini korumak için yaptığın bir eylem olduğu için bir fedakârlık olarak adlandırılamaz.

alttan almamanın diğer ucu da çatır çatır kavga etmek değildir. Yani bir şeyin tersi de doğru olmayabilir. 

 Oysa sürekli olunca, sorunun parçası olmaktasın. Çünkü ilişkideki sorunlarda karşıdakinin davranışları da sana göre de şekillendiği için senin gerginlik, stres gibi negatif duygulara dayanıksızlığın ile sorun kronik hale gelmektedir.

Konuşamıyoruz diyen çiftlerin çoğu, ya stresi yönetememek ya da strese dayanamamak nedeniyle daha fazla stres yaratmaktadırlar.

Gerginlik olmadan, stres olmadan iki taraf için de önemli olan bir konuyu çözmek her zaman mümkün olmayabilir.

Bu duygudan kaçmak ise, sorunları halının altına süpürmeye benzer. Bazı konular her açıldığında bir tarafın kapatmaya çalışması veya küsmesi gibi.

Aslında çözülmeyen sorun yoktur, sorunu sürdüren eşler vardır. Sizin ilişkinizde analaşamadığınız bir sorun, belki başkasında hiç gündeme bile gelmez. Kıyaslamak için değil, tarzlarınızı fark etmeniz içindir bu örnek.

 

Stres ve gerginlikle baş etme yanımızı geliştirirsek;

Hem sürekli üstünü kapatan olmayız,

Hem sürekli alttan alanmış gibi hissetmeyiz,

Hem alttan alan olduğumuzu düşünerek aralıklı öfkeler yaşamayız hem de sorunları sırtımıza almayız.

 

Serhat Yabancı

Yazar

Evlilik-İlişki Danışmanı

www.twitter.com/serhatyabanci

www.facebook.com/serhatyabanci

www.instagram.com/serhatyabanci

  •  
Kışlık ayakkabı seçiminde dikkat edilmesi gerekenlerKalın çorap giyineceğiniz için ayakkabınız dar olmasın, numarayı da ayak parmaklarınızın uzunluğuna göre tercih edin. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Osman Rodop aksi halde tendonların zarar görerek, bel ve bacakta ağrı yapabileceğini söyledi.
Yüz şeklinizi değiştiren gıdalarYüzünüzde aknelerin ve siyah noktaların ortaya çıkması, yüzünüzde şişlikler meydana gelmesi her zaman çölyak hastası olduğunuz anlamına gelmez. Ancak tükettiğiniz bir takım besinler cildinizi ve yüzünüzü değiştirebilir. İşte yüz şeklinizi ve cildinizi değiştiren o besinler…
El ayak ağız hastalığı nasıl önlenir?Özellikle düşmeyen yüksek ateş ve yol açtığı içi sıvı dolu kırmızı kabarcıklarıyla anne babaları paniğe sevk eden el-ayak-ağız hastalığı son günlerde giderek artıyor. Bu bulaşıcı hastalıkta genellikle okul, kreş ve kalabalık oyun alanları önemli risk unsurları. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Rahmi Tuna Tekin el ayak ağız hastalığına karşı önemli uyarılarda bulundu.
Menstrual kap hakkında bilmeniz gereken 4 şeyHayatınız boyunca kaç tane tampon veya ped kullandınız? Çok fazla değil mi? Cebinize ve çevreye daha faydalı bir alternatif arıyorsanız menstrual kap tam da aradığınız şey. Peki menstrual kap nedir, ne işe yarar, nasıl kullanılır? İşte menstrual kap kullanırken bilmeniz gereken her şey...
Çökertme kebabı tarifiMisafirlerinize ana yemek olarak sunabileceğiniz çökertme kebabı tarifini sizinle paylaşıyoruz. Peki, çökertme kebabı nasıl yapılır? İşte çökertme kebabı tarifi...
"Aralıklı oruç diyeti diye bir şey yoktur" açıklamasıSon zamanlarda adını sıkça duyduğumuz Fasılalı Diyet (aralıklı oruç) hakkında bilgi veren Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, "Fasılalı Diyet diye bir şey yoktur. Bu beslenme modelleri ile insanın yağ yakması kolay olamaz. Bugün dünya nüfusunun üçte biri obez, üçte biri ise kilolu. Bunlar işe yarasaydı bugün bu halde olmazdık." dedi.
Partneriniz ile tartışırken sakın bunları yapmayınBazen eşiniz veya sevgiliniz ile ilişkinizi yürütmekte zorlanabilirsiniz. Özellikle evliliklerde ilişkiyi yürütürken zaman zaman çatışmalar ve tartışmalar oldukça doğal karşılanır. Ancak karşınızdaki sevgiliniz bile olsa tartışma durumlarında işin içinden çıkmaz bir hale gelirseniz bazı davranışlardan uzak durmanız gerekir.
Kış mevsiminde çiçek bakımı nasıl olmalı?Kış mevsiminin gelmesiyle oluşan soğuk havalar insanlar ve hayvanlarda kadar bitkileri de olumsuz etkilemekte. Bu sebeple evimizde ya da bahçemizde yer alan çiçekler için alınması gereken bazı tedbirler, yaşamaları açısından büyük bir önem taşıyor. Peki, soğuk havalardaçiçek bakımı nasıl olmalı?
Şifa verici masaj nasıl yapılır?Harika bir masaj yapmak için belirli püf noktaları göz önünde bulundurursanız, rahatlamanıza çok daha fazla yardımcı olacaktır...
Yeni Yıla Hoşgeldin Partisi