Amacı olan rahat uyuyor
12.07.2017 - 02:30 | Son Güncellenme:
Sabah yataktan kalkmak için iyi bir nedeni olan kişilerin, geceleri daha rahat uyuduğu gözlendi.
Sonuçları ‘Sleep Science and Practice’ dergisinde yayımlanan araştırmada yaşları ortalama 79 olan 823 katılımcıya hayatlarının amacı ve uyku düzenleri hakkında sorular soruldu. Araştırmada, hayatlarında bir amacı olduğunu dile getiren katılımcıların, uyku apnesinden yüzde 63 oranında daha az muzdarip olduğu görüldü. Yine bu kişilerde uyku kalitesini bozan huzursuz bacak sendromuna da yüzde 52 oranında daha az rastlandığı kaydedildi. Araştırma ekibinin lideri, Northwestern Üniversitesi’nden Dr. Jason Ong, “İnsanların hayatlarında bir amaç edinmelerine yardımcı olmak, uykusuzluk yaşayan toplumda, ilaca başvurmadan etkili bir strateji olabilir” dedi.
