SKORER
PEMBENAR
CADDE
YAZARLAR

Dirsek üstünde side kick egzersizi

Pilates eğitmeni Aysun Düz kalça, bacak ve karın kaslarını aynı anda çalıştıran ve sıkılaştıran dirsek üstünde side kick egzersizini paylaştı.

EN SON VİDEOLAR

  1. Omurgayı güçlendiren hareket (Shoulder Bridge)
  2. Daha önce hiç Smear testi yaptırdınız mı?
  3. Spiral nasıl kullanılır? Spiral çeşitleri nelerdir?
  4. Vajinal akıntı hangi durumlarda enfeksiyon belirtisidir?
  5. Çikolata kisti kısırlık yapar mı?
  6. Doğru mekik tekniği
  7. Leg pull prone (plank) egzersizi
  8. Bütün bacağı şekillendiren side kick egzersizi
  9. Peri Tozu - Hydrafacial uygulaması
  10. Kifoz (Kamburluk) tedavisi nasıl yapılır?

© Copyright 2019

Milliyet Gazetecilik ve Matbaacılık A.Ş.