MODA
GÜZELLİK
AİLE
SAĞLIK

Kilo aldırmayan atıştırmalık tarifleri

Diyetinize özel ara öğünler arıyorsanız kalorisi düşük, kilo aldırmayan atıştırmalık tariflerinden faydalanabilirsiniz. Tatlı ihtiyacınızı da giderecek lezzetli tarifler ile diyet listenizi çok daha eğlenceli bir hale getirebilirsiniz. İşte lezzetiyle büyüleyen, kilo aldırmayan atıştırmalık tarifleri…

Milliyet Haber

Atıştırmalıklardan vazgeçemiyorsanız sizler için özel hazırladığımız kalorisi düşük ürünlere göz atmalısınız. Bu lezzetli ürünler ile hem günlük tatlı ihtiyacınızı giderecek hem de sağlıklı birer ürün tadacaksınız. Düşük kalori seçenekleri ile diyet listenize ekleyebileceğiniz bu özel atıştırmalıkları belirli miktarları aşmamak koşuşlu ile ara öğünlerde tüketebilirsiniz. Kilo aldırmayan atıştırmalık tarifleri yazımızın devamında yer alıyor, birlikte göz gezdirmeye ne dersiniz?

Diyet kurabiye tarifi:

Malzemeler

-2 tane muz
-Yarım çay bardağı yağsız süt
-2 su bardağı yulaf ezmesi
-1 bardak ceviz
-1 yumurta
-1 tatlı kaşığı kakao
-1 yemek kaşığı bal
-1 tatlı kaşığı zencefil ve tarçın

Nasıl yapılır?

1.adım: Derin bir kabın içinde muzları ezin, daha sonrasında diğer tüm malzemeleri de bu kaba ekleyin.
2.adım: Hepsini karıştırın, 1 saat dinlendirin ve önceden ısıtılmış 180 derece fırın için tepsiyi hazırlayın.
3.adım: Karışımı istediğiniz boyutlarda şekillendirin, tepsiye dizin ve 15 dakika pişirin. Sıcak biçimde servis edebilirsiniz.

Soslu salatalık tarifi:

Malzemeler

-2 tane salatalık
-Dereotu
-100 gram süzme yoğurt
-100 gram beyaz peynir
-Yarım çay bardağı ceviz
-1 çay kaşığı sebzeli çeşni

Nasıl yapılır?

1.adım: Salatalıkları uzun ince dilimler halinde kesin.
2.adım: Malzemelerin hepsini bir kapta karıştırın.
3.adım: Dilimlediğiniz salatalıkları sosa batırarak tüketebilirsiniz.

Tarçın, bal ve elmalı cips tarifi:

Malzemeler

-4 tane elma
-1 çay kaşığı tarçın
-2 yemek kaşığı bal

Nasıl yapılır?

1.adım: İnce ince dilimlediğiniz elmaları tepsiye dizin.
2.adım: Elma dilimlerinin üzerine bal sürün ve sonrasında tarçın serpin.
3.adım: Önceden ısıtılmış 120 derecelik fırında 1 saat pişirin, sıcak olarak servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun!

Diğer Haberler

  1. Ayo & Teo Bodrum'u sallayacak
  2. Hastayı uyutmadan bel fıtığı ameliyatı
  3. En hit çizgi diziler Kidz TV’de.
  4. Crate and Barrel online alışverişe başladı
  5. Gelin ve kaynanadan görülmemiş kapışma
  6. Seviyorsan aç konuş bence!
  7. Yeni Yılınızı Tatlandırın
  8. Cildinizdeki sivilcelerden kurtulabilirsiniz!
  9. Sizin Aşkınız Hangi Renk?
  10. Marks & Spencer yeni sezonda çorap koleksiyonu ile göz dolduruyor!

© Copyright 2019

Milliyet Gazetecilik ve Matbaacılık A.Ş.