Battaniye altında uyumayı neden seviyoruz?

Battaniye demek uyku demek birçoklarına göre. Bir an önce eve gidip uyumak isteyen, dinlenmek isteyen kişinin hayali şöyle sıcacık bir battaniyenin altında güzel bir uyku çekmek.

Hatta bu battaniye muhabbetini klişe bulanlar da oldukça fazla.

Ama yanılıyorlar.

Battaniye altında uyumaya gerçekten ihtiyacımız varmış.

Battaniye altında uyumayı neden seviyoruz?

ABD'de, New York'taki Unity Uyku Bozukluğu Merkezi'nde çalışan Dr. Alice Hoagland, battaniye ile uyuma ihtiyacının uykumuzun rüya görülen evresi REM uykusu ile doğrudan alakalı olduğunu söylüyor.

Rüya gördüğümüz esnada vücudumuz, sıcaklık ayarını ayarlamakta güçlük çekiyor.

İnsanlar her ne kadar sıcakkanlı yaratıklar olsa da REM uykusu esnasında bir maymun ya da şempanzeden çok soğukkanlı hayvanlara, mesela bir kertenkeleye benziyoruz...

Rüya evresinde fiziksel olarak üşüme belirtileri gösterdiğimiz için işte bu evrede bir battaniye tarafından halihazırda sarmalanmış olmak bizim hayatımızı kurtarmasa da uyku kalitemizi kurtarıyor.

REM uykusunda bir diğer önemli değişiklik de serotonin yani mutluluk hormonu salgılamamızda azalma görülmesi.

Yapılan araştırmalar, battaniye sıcaklığının serotonin ya da dopamin hormonu eksikliği için birebir olduğunu gösteriyor.

Demek ki neymiş, öyle battaniye altında kahve içen, çikolata yiyen, kitap okuyan insanlara kızmayacakmışız.

Sadece keyif amaçlı değilmiş hiçbir şey.

İçimiz geçmiyor mu?

Uykumuz gelmiyor mu?

Kitap okurken uykuları geldiğinde battaniyenin içine kıvrılıp resmen hayat kalitelerini sabit tutuyorlarmış.

Varmış bir bildikleri yani.

 

twitter.com/mayksisman
can.sisman@milliyet.com.tr

Bu makaleye ifade bırak