Beden ve ruh sağlığı için egzersiz yapın!

Yaşlanma ile beraber kas-iskelet sisteminde de bir takım değişiklikler meydana geliyor. Bu sürecin sağlıklı geçirilmesinin en önemli yollarından biri de egzersiz yapmak. Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı, Süleyman Demirel Huzurevi Yaşlı Bakım ve Rehabilitasyon Merkezi’nden Fizyoterapist Handan Çalkar, egzersizlerin hem vücudu dinç tuttuğunu, hem de ruhu sağlıklı hale getirdiğini söyledi. Yaşlıların da pek çok egzersiz yapılabileceğini ifade eden Çalkar, Süleyman Demirel Huzurevi’ne yeni bir egzersiz sistemi kurduklarını söyledi. Çalkar, “Bu sistemde, egzersizin misafirlerimizin hassas eklemlerine ekstra yük bindirmeden, kasların kasılma biçimine tamamı ile uygun şekilde yapılması sağlanıyor. ” dedi.