AĞIZ VE DiŞ SAĞLIĞI - MODERN BESLENME ALIŞKANLIKLARI DiŞLERi AŞINDIRIYOR MU?

Avrupa çapında yürütülen ESCARCEL araştırması, günümüz beslenme biçiminde sık tüketilen asitli yiyecek ve içeceklerin,
diş aşınmasına neden olabileceğini
ortaya çıkardı. İngiltere, İtalya, Fransa,
İspanya, Finlandiya, Letonya ve Estonya’da, 18-35 yaşları arasında 3.187 denek; diş aşınması, diş hassasiyeti ve diş eti sağlığı konularındaki soruları yanıtladı.
Asit aşındırması, esas olarak asitli gıdaların neden olduğu, geri dönüşü bulunmayan bir durum. Ancak bir diş hekimi, asit aşındırmasının erken aşamalarını görebilir.
Bu aşamalar; güçsüz, ince, şeffaf, sararmış dişler ve matlaşmış diş minesi.
Avrupa çapında yürütülen araştırma,
diş aşınmasının her 3 yetişkinden 1’ini etkilediğini gösterdi. 18-35 yaş arasındakilerle yapılan araştırma, bu kuşağın yaklaşık yüzde 30’unun şimdiden diş aşınması olduğunu ortaya çıkardı. Araştırma, asitli yiyecek ve içeceklerin sık tüketilmesini, diş sağlığına
yönelik uzun
vadeli bu tehdidin arkasındaki ana sebeplerden biri olarak gösterdi.

Sadece asitli içecekler sorumlu değilSağlıklı beslenme ve modern hayatın içinde sık tüketilen birçok yiyecek ve içecek asit yönünden oldukça zengin. Sorun sadece gazlı içeceklerden kaynaklanmıyor,
sağlıklı tercihler de gün içindeki asitli ‘anlar’ arasında yer alıyor: Meyve, meyve suları, salata sosları, hatta
limon sıkılmış maden suyu.
ESCARCEL araştırması sadece
iki taze meyvenin dahi diş minesini riske sokabileceğini gösteriyor.

BELiRTiLERi GÜÇSÜZ
1- Gün içinde tükettiğimiz besinlerdeki asitler, diş minesini zayıflatarak, aşınmayı kolaylaştırabilir.

İNCE
2-Diş minesi aşındıkça, diş görünür şekilde incelebilir.

ŞEFFAF
3-Diş mineniz inceldikçe, dişlerinizin kenarları şeffaflaşabilir.

SARARMIŞ
4-Zayıflamış diş mineniz aşındıkça altında bulunan sarı dentin tabakası görünür hale gelebilir.

MAT
5-Diş minenizin aşınması, dişlerinizin parlaklığını yitirerek mat görünmesine neden olabilir.

ARAŞTIRMADAN BİRKAÇ NOT

* Araştırmaya katılanların arasında
diş aşınmasının yaygınlığı, yüzde 29.4.
* Aşınma yaygınlığı, 26-35 yaş arasındakilerde, 18-25 yaş arasına
göre, daha fazla.
* Sık sık asitli gıdalar tüketen denek-lerde diş aşınması daha yüksek düzeyde.
* Mide yanması/reflü/regürjitasyon veya sürekli kusmadan muzdarip hasta-larda diş aşınması düzeyi daha yüksek.

HEKİMLERİN TAVSİYELERİ
* Düzenli olarak diş hekimine gitmelisiniz. Diş hekimleri beslenme
ve fırçalama alışkanlıklarınızdan kaynaklanabilecek risk seviyesini değerlendirebilir ve asit aşındırmasının erken belirtilerini kontrol edebilir.
* Sağlıklı gıdalar almaktan, özellikle meyve yemekten vazgeçmeyin ancak yeme biçiminizi tekrar gözden geçirin. Dişin, asitle uzun süre temasından kaçının ve asitli içecekleri pipetle tüketmeye çalışın.
* Her gün tüketilen gıdalardaki asitlerin etkilerine karşı, ekstra florürlü bir diş macunu, ekstra koruma sağlayan florürlü ağız çalkalama suyu kullanın.