Sigara ve alkolü bırakır, sağlıklı beslenir, üstüne de bilinçli egzersiz yaparsanız, ne kadar fazla yaşayacağınız hesaplandı: 5 ila 10 yıl
Bilim adamları, 10 yıl fazla yaşayabilmenin sırrını bilimsel olarak çözdü. Şimdiye kadar sağlıklı beslenme, egzersiz yapma ve sigara ile alkolden uzak durma sayesinde ömrün uzadığını bildiklerini kaydeden uzmanlar, yeni araştırmayla, bu sayede ömrün en fazla ne kadar uzayabileceğini saptadı. ABD'nin California Üniversitesi uzmanlarından Dr. Gary Fraser ve arkadaşları tarafından 34 bin kadın ve erkek arasında yapılan bu araştırma, 1976 yılında başladı.
Genetiğiniz de izin vermeli
Araştırmada, hepsi 30 yaşın üzerinde olan deneklerle ilgili her türlü kişisel bilgi kullanıldı.
Ve sonuçta, sağlıklı beslenen, egzersiz yapan ve sigara içmeyen kişilerin, normalden 5 ila 10 yıl daha fazla yaşayabildikleri belirlendi.
California Üniversitesi uzmanları, sağlıklı beslenme, spor yapma ve sigaradan uzak durmanın uzun yaşama katkısının üçte iki, genetik etkinin ise üçte bir oranında olduğunu açıkladı. Buna yakın sonuçlara, daha önce İsrailli ve Japon uzmanlar da varmıştı.
HASTANELER