|
 |
|
|
Kısa... Kısa... Kısa...
Bu bölümümüzde sağlığınız için pratik, kısa bilgilere yer veriyoruz. İşte bazı başlıklar: 'Sütteki yağ asidi şeker hastalığını önlüyor', 'Kabızlıktan şikâyetçiyseniz bunları yiyin', 'Düşük potasyum kalbi zorluyor', 'Hazır çorbalara dikkat', 'Çilek damarları temizliyor'...
Sütteki yağ asidi şeker hastalığını önlüyor
İnek sütünde doğal olarak oluşan yağ asidi sağlığa değişik yararlar sunuyor. Pek çok hayvan üzerinde yapılan çalışmalardan sonra inek sütündeki yağ asidi olan CLA tüketiminin; tümörlerin gelişiminde, çeşitli kanser hastalıklarının oluşumunda ve vücuttaki yağ birikiminde gerilemeye neden olduğu, ayrıca şeker hastalığını önlediği gözlendi.
Kabızlıktan şikâyetçiyseniz...
Bunlardan kaçının: Kahve, gazlı içecekler (bira, şampanya ve soda dahil), mayalı ürünler, kuşkonmaz, brokoli ve karnabaharın sapları, tahıl gevrekleri, turp, nohut, konserve yiyecekler, şeker.
Bunları tercih edin: Pancar, papaya, havuç, sarmısak (1 - 2 dişi doğrayın ve suyla beraber yutun).
Bu içecekleri deneyin: Nane çayı, zencefil çayı, havuç suyu, 1 çay kaşığı kuşburnu tohumu (akşamdan 1 bardak ılık suya atın, sabah için).
Brokoli mide kanserini önlüyor
Brokolinin kanseri önlemede yararlı olduğu biliniyor. Brokolinin mide ülserine neden olan H.pylori adlı bakteriyi önlemede de yardımcı olduğu saptandı.
Hazır çorbalara
Besinler de içerdikleri bazı maddeler nedeniyle hassas kişilerde migreni tetikleyebilir. Örneğin:
Eski peynirlerde bulunan tiramin,Alkol (özellikle kırmızı şarap),Çin yemekleri, et suyu tabletleri, hazır çorbalar ve donmuş gıdalarda kullanılan hidrolize maya ektreleri ve hidrolize sebze proteinleri,Kafeinli içecekler,Çikolata, yapay tatlandırıcılar, çiğ soğan ya da sarmısak, taze pişmiş mayalı ekmek, çerez vb...
Düşük potasyum, kalbi zorluyor
65 yaş üstündeki 5 bin 600 kişi üzerinde yapılan araştırmada, düşük potasyum alımının, kalp krizi riskini yüzde 50 artırdığı saptandı. Özellikle de kan basıncını düşürmek için diüretik kullananlarda bu risk 2 katına çıkmaktadır. Bu yüzden potasyum içeren yeşil sebzeler, turunçgiller, kayısı, brokoli gibi sebzelerin tüketimi artırılmalıdır.
Üzüm çekirdeği her derde deva
Alerjilerin ve saman nezlesinin tedavisinde kullanılan üzüm çekirdeği ektresi güçlü bir antioksidandır. Hücrelerin korunmasında, bağışıklık sistemi ve dolaşım fonksiyonlarını desteklemede ve uygun cilt hastalıklarında besin takviyesi olarak üzüm çekirdeği kullanılmalıdır. Artritte, variste damarları koruyucu etkisi olduğunu unutmayın!
Çilek damarları temizliyor
C vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasında yer alır. Çilek bütün salgı bezlerini çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır. Yüksek tansiyonu düşürür, damarları temizler. Kansere karşı korur, böbrekte kum ve taş oluşmasını önler.
Damar sertliğinin ilacı soya
Soyada bulunan lesitin, damarlarda birikmiş olan kolestrol plaketçiklerini parçalayarak damar sertliğine ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.
Greyfurt lifi kolesterolü düşürüyor
Yapılan çalışmalarda greyfurt lifinin kolesterolü önemli ölçüde düşürdüğü saptandı.
Tahıl hastalıklara iyi geliyor
Tam tahıllı ürünler hastalıklara yakalanma oranını azaltıyor. Kanser ve kalp hastalığından ölüm oranını yüzde 17 ile 35 oranında azalttığı saptandı.
Kolesterole karşı aloe vera
Aloe vera kozmetik alanının yanı sıra birçok kronik hastalığın tedavisinde kullanılıyor. Hayvanlarda yapılan bir araştırmaya göre total kolesterolü yüzde 61 oranında azaltıyor.
|
|
|
|
Sık Kullanılanlara Ekle
Açılış Sayfası Yap
Sitene Ekle
İletişim Kurumsal
Emlak
Haber İndeksi
Arşiv
Haberci
Üyelik
