D vitamini eksikliğinde enfeksiyon riski artıyor

D vitamininin kemikleri güçlendirmek dışında birçok faydası olduğunu; yeterince alınmadığı takdirde enfeksiyon riskinin yükseldiği ve kansere yakalanma riskinin arttığını ortaya koydu. Avustralya Tazmanya Üniversitesi araştırmacıları, güneş ışığı ile merkezi sinir sistemi hastalığı olan MS arasında bir ilişki olduğunu açıkladı. İslami rejimden sonra kadınların çarşaf, erkeklerin daha sade kıyafetler giymeye başladığı İran’da MS hastalığının 8 kat arttığı belirtildi. Bilim insanları, Türkiye’de açık tenlilerin kışın 10-15 dakika, yazın 1-5 dakika güneş görmesinin yeterli olduğunu söylüyor. Koyu tenlilerin ise kışın 40-60 dakika, yazın 20-30 dakika arası güneş ışığı alması gerekiyor. Uzmanlar D vitaminin besin yoluyla da alınabileceğini söyledi. Balık, yumurta ve ayçiçek yağı tüketerek günlük D vitamini ihtiyacı karşılanabiliyor.