D vitaminini genellikle çocukların kemiklerinin büyümesi için gerekli olmasıyla biliriz ancak D vitamini ne işe yarar bütün detaylarıyla sizler için araştırdık.

D vitamininin kemikler için önemi kalsiyumla ilgilidir. Kemiklerimiz büyük ölçüde kalsiyumdan oluşur ve D vitamini kalsiyumun bağırsaklarda emilimini sağlayan maddedir. D vitamini kalsiyuma bağlanan ve kalsiyumum kana geçmesine yardım eden kalbindin adlı proteinin sentezlenmesini tetikler.

D vitamini çocukların kemiklerinin büyümesi ve gelişmesi, büyüklerin ise kemiklerinde kaybedilen kalsiyumun sürekli yenilenmesi için gereklidir. Eğer D vitamini eksikliği söz konusu ise çocuklarda raşitizm büyüklerde ise kemik erimesi yaşanır.

D vitamini kemik sağlığı haricinde ne işe yarar? 

D vitamini kalsiyumun yanı sıra fosfor emilimini de sağlıyor. Fosfor özellikle dişleri güçlendiren maddelerden biri. 

D vitamini insan beyninde bulunuyor ve sinir sistemi açısından önemli olduğu dile getiriliyor. 

D vitamini vücutta ne işe yarar diye düşündüğümüzde bağışıklık sistemini düzenlediği, soğuk algınlığı riskine yakalanma riskini düşürücü etkisi olduğu da bilinmektedir.