Orman meyveleri
Yaban mersini, karadut, çilek, ahududu, böğürtlen... Her biri antioksidan deposu.
Tufts Üniversitesi'nin yaptığı araştırmada 60 sebze ve meyve antioksidan bakımından incelendi. Yaban mersini listenin ilk sırasında yer aldı.Serbest radikalleri nötr hale getiren yaban mersini, damarların yapısını geliştirir, kardiyovasküler sisemi güçlendirir, kanser oluşumunu önler ve göz sağlığını korur.
Ahududu da önemli bir antioksidandır. Antimikrobiyel özelliğiyle bakteri ve mantar oluşumunu önler. Vajinal mantar enfeskiyonuna ve irritabl bağırsak sendromuna iyi gelir.