Diyet

Sağlıklı diye tüketilen kilo aldıran yiyeceklerSağlıklı diye tükettiğimiz bazı yiyecekler tükettiğimizde sağlığımızı riske atabiliyor ve kilo almamıza neden olabiliyor. İşte severek tükettiğimiz kilo aldıran yiyecekler…
Yumurta çiçeği beyaz patlıcanın faydalarıYumurta çiçeği bitkisi, beyaz bir meyvesi olan sert çekirdeğe sahip tüketilebilir olmasının yanında süs olarak da kullanılabilen tropikal bir bitkidir ve sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. İşte yumurta çiçeği bitkisinin daha önce hiç duymadığınız faydaları…
Yaz ve kış aylarında mutlaka tüketilmesi gereken besinlerYaz ve kış aylarında sofraları süsleyen meyve ve sebzelerin şekillerine göre çeşitli organlara benzetildi ve bu organlara iyi geldiği belirtildi. İşte yaz kız tüketilmesi gereken o besinler ve iyi geldiği hastalıklar…
Süt ürünü olmayan kalsiyum kaynaklarıKalsiyum denince akla ilk süt ürünleri gelir ancak kalsiyum açısından zengin süt ürünü olmayan birçok yiyecek bulunur. Kalsiyum kemik gelişimi, kalp ve sinir sistemi sağlığı için çok önemlidir ve eksikliği sağlık problemlerine sebep olabilir. Uzmanlar 50 yaş altı yetişkinlerin günde 1000 miligram kalsiyum tüketmesini öneriyor.
Her gün merdiven çıkmak için 6 nedenSpor salonlarına para bayılmadan, her yerde yapabileceğiniz, kolay ama etkili bir spor mu arıyorsunuz? O zaman merdiven çıkmak tam size göre. Her gün merdiven çıkmanın kilo vermenin yanı sıra sağlığa birçok faydası vardır. İşte her gün merdiven çıkmak için 6 neden…
Kabak detoksu ile yaz aylarında fit ve enerjik kalınDüşük kalorisi, içerdiği vitaminler ve antioksidan özelliği ile kabak, yaz aylarında fit ve zinde kalmak için vazgeçilmez bir besin. Doğru bir beslenme planı ile tüketilen kabak, hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmanın yanı sıra vücuda enerji sağlıyor; cilt, kalp ve göz sağlığını koruyor.
Spordan sonra ne yemeli?Muhtemelen egzersiz öncesi ne yediğinize spordan sonra ne yiyeceğinizden daha fazla düşünüyorsunuz. Ancak spordan sonra ne yemeli sorusu da öncesinde ne yediğiniz kadar önemlidir. Spor sonrası doğru besinleri tüketmek daha iyi sonuçlar almanızı sağlar. Yaptığınız egzersizlerden maksimum yararı almanız için spordan sonra ne yemeli sorusunun cevabını araştırdık. İşte spordan sonra ne yemeli sorusunun cevabı…
Gelmiş geçmiş en sağlıklı besinlerTime Dergisi tüm zamanların en sağlıklı besin maddelerini yazdı. Tufts Tıp Merkezi'nden Diyetisyen Alicia Romano'nun da yardımı ile hazırlanan liste birçok gıda maddesini içeriyor.
Pul biberli bikini diyeti nasıl yapılır?Kompleksi Diyetisyen Dilara İsmailoğlu, bu dönemde öncelikle yaz için uygulanan şok diyetlerden uzak durmak gerektiğini söyledi ve hızlı incelmenin sırrını verdi: “Yemeklerinize acı pul biber ilave edin. Acı vücut sıcaklığınızı artırarak metabolizmanızın daha hızlı çalışmasına yardımcı olacaktır.”
Günde 1 çay bardağı dut yemenin faydalarıBeslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal “1 çay bardağı dut, 1 porsiyon meyveye eşdeğerdir. Günde 1 çay bardağı dut tüketerek dutun faydalarından yararlanabilirsiniz diyor ve günde 1 çay bardağı dut yemenin faydalarını açıklıyor.
Yaz aylarında besin zehirlenmelerine dikkatKurulduğu 2009 yılından bu yana sağlıklı yaşam bilincinin gelişmesine katkı sağlamak, toplumu beslenme ve sağlık alanlarında bilimsel ve güvenilir bilgiyle aydınlatmak üzere birçok projeyi hayata geçiren Sabri Ülker Vakfı, yaz aylarında sıkça karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olan besin zehirlenmelerine karşı dikkatli olunması gerektiğini hatırlatıyor.
Kiraz suyunun faydaları nelerdir?Hazır kiraz mevsimindeyken kiraz suyunun faydalarından yararlanmaya ne dersiniz? Bir bardak kiraz suyu tüketmek size 20 meyve ve sebze yiyerek alabileceğiniz besinleri sağlar. Uyku problemlerinden, eklem ağrılarına kadar birçok yararı olan kiraz suyunun faydaları say say bitmez. Kiraz suyunun faydaları nelerdir? Kiraz suyu neye iyi gelir? sorularını sizler için araştırdık. İşte kiraz suyunun faydaları…
Yağmurlu Bir Gün