Diyet

Vücudunuzun sinyal verdiğini gösteren 8 belirtiBedenimiz aynı anda birçok şeyin olabildiği mükemmel bir mekanizmadır. Ayrıca bizi, görmezden geldiğimiz şeylerin sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarır. İşte vücudunuzun sinyal verdiğini gösteren 8 işaret...
Yemekleri tuz yerine baharatlarla tatlandırınÜlkemizde yemek lezzeti dendiğinde akıllara önce tuz kullanımı geliyor. Tuz sağlık için gerekli bir mineral olsa da tüketim oranı sağlık açısından büyük önem taşıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Buket Yavuz Koçoğlu, 11-17 Mart Dünya Tuza Dikkat Haftası dolayısıyla tuz kullanımı hakkında uyarılarda bulunuyor.
Pippalinin bilinmeyen faydalarıFazla duyulmamış olsa da uzun biber, sıkıntı yaşadığınız birçok hastalık için birebir ilaç niteliğinde... İşte pippalinin bilinmeyen faydaları.
Yediğimiz yiyeceklerin içerisinde ne var?Eşi benzeri görülmemiş bir hijyen çağında yaşıyoruz ve yiyeceğimiz gıdaların ambalajının üzerinde etiketi bulunan içerikler neyse sadece onları içermesini istiyoruz. Fakat bu her zaman böyle olmuyor.
Detoks etkisi yaratan aloe vera suyu tarifiAloe vera çoğunlukla süs amaçlı yetiştirilir ancak sindirim sistemi ve vücudun diğer bölümleriyle ilgili birçok hastalığı tedavi edebilen mükemmel tıbbi özellikle sahiptir. Çeşitli toksinlerin ve bakterileri ortadan kaldırır. Bizde sizin için vücudunuzda detoks etkisi yaratacak, 5 dakikada hazırlayabileceğiniz aloe vera suyu tarifini paylaştık.
40 yaş üstü erkekler için 5 süper yiyecekEğer 40 yaşın üzerinde bir erkekseniz, vücudunuzda bulunan hormonlar yavaşlamaya başlamış ve yaşlanma sürecinden dolayı bazı değişiklikler göstermeye başlamıştır. Bu süreci desteklemenin en iyi yolu sağlıklı yiyeceklerden geçiyor. Hem metabolizmanızı hem de cinsel hayatınızı destekleyecek 5 süper besini sizinle paylaştık. Bu besinler, sağlığınıza büyük katkı sağlayacaktır.
Uzmanından 'kırmızı et' uyarısıGastroenteroloji Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Samet Yardımcı, 50 yaşını geçmiş kişilerin mutlaka test yaptırması gerektiğini söyleyerek, "Haftada yarım kilodan fazla kırmızı et yemeyin diyerek önemli uyarılarda bulundu.
Çalışma saatleri sonrası beslenme önerileriDiyetisyen Nurdan Balakçı, ofis çalışanlarının daha az hareket ettiklerini daha çok beyin enerjilerini kullandıklarını belirterek, "Akşam eve döndüğünüzde dolabınızda mutlaka haşlama sebze bulunsun dedi ve önemli açıklamalarda bulundu.
Canan Karatay açıkladı: ''Doğal yağ kilo aldırmaz!''Prof. Dr. Canan Karatay, "Doğal yağ kilo aldırmaz, kilo verdirir, karaciğer yağını giderir, tansiyonu düşürür, alzaymır ve kanseri önler." dedi.
Dondurulmuş gıdalar nasıl çözdürülmeli?Dondurulmuş gıdaların oda sıcaklığında, özellikle mutfak tezgahında çözdürüldüğünde son derece hızlı bir şekilde bakteri üreteceğini belirten Prof. Dr. Şükrü Karataş, "Örnek olarak bir gıdanın içinde beş yüz bin bakteri varsa bu bir saat içinde iki milyon bakteri olur" dedi.
Zengin bir kahvaltı kalp sağlığınızı arttırırKahvaltı, en önemli öğünlerden biridir ve sağlığımız açısından çok faydalıdır. Yunanistan'ın Atina'daki Kapodistrian Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, enerji bakımından zengin bir kahvaltı tüketmenin kalp sağlığını olumlu yönde etkilediğini paylaştı.
Yürümek koşmaktan daha faydalıİnsanların daha çok kalori harcama düşüncesiyle tempolu yürüyüşler yerine koşmayı tercih ettiğini söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Haluk Saçaklı, yürümenin koşmaktan daha faydalı olduğunu açıkladı.
Çizgili