Diyet

Kilo vermenizi kolaylaştıracak besinlerÇoğu kişini kilo vermesi için genellikle yapılan diyet programlarının çoğu; zararlı yiyeceklerden uzak durmaları gereken sebze ağırlıklı besinler oluyor. Ancak bu durum bazen yetersiz kalabilir. Hem kilo vermenizi kolaylaştıracak hem de metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayacak besinleri paylaştık.
Soğan suyu zayıflatır mı?Metabolizmayı hızlandıran ve kilo vermenizi sağlayacak soğan kürü tarifini sizinle paylaşıyoruz. Soğan, metabolizmanızı hızlandırır ve yağ depolarınınazalmasına yardımcı olur. Peki, soğan suyu gerçekten zayıflatır mı? İşte cevabı...
Bademin dünyanın en iyi besin olmasının 5 nedeniBilim insanları, dünyanın en besleyici ve yardımsever besinini seçti. Hem sağlıklı hem de kilo vermenizi sağlayan bademin, günlük besin gereksinimlerinizi karşıladığı sonuçlandı. İşte bademin dünyanın en iyi besin olmasının 5 nedenini paylaştık.
Canınız neden tuzlu veya tatlı çeker?Çoğunlukla gün içerisinde canınız tatlı veya tuzlu bir şeyler yemek ister. Mesela yoldayken aniden tuzlu ve gevrek bir şeye ihtiyacınız vardır. Böyle durumlarda iradenizin ne kadar güçlü olup, olmadığını fark edebilirsiniz. Peki, gün içerisinde neden canınız tuzlu veya tatlı bir şeyler yemek ister ve böyle durumlarda ne yapmalısınız? İşte cevabı...
Vücuttaki su birimi ile savaşan en iyi meyvelerVücutta oluşan su tutulması önlenmediği takdirde şişkinlik ve ödem gibi sorunlarla karşılaşılır. Su tutulması ile savaşmanın ve onu önlemenin en iyi yolu gün içinde tükettiğiniz sağlıklı idrar söktürücü yiyecekleri arttırmanızdır. Sizin için su tutulması ile doğal olarak savaşan en iyi meyveleri sıraladık...
Kalp hastalıklarından koruyan 5 önemli beslenme kuralıKalp damar hastalıkları dünyada ölümlerin birinci derecede nedeni olmaya devam ediyor. Öyle ki dünyada her 4 kişiden biri kalp damar hastalıklarına yakalanıyor ve her yıl 18 milyon kişi bu hastalıklardan yaşamını yitiriyor.
Ruh halimize göre tükettiğimiz yiyeceklerSon yıllarda sıklıkla duyduğumuz 'duygusal beslenme' terimi genelde üzgünken, sinirliyken ve stres altındayken bir şeyler yemek anlamına geliyor. Sadece olumsuz duygular içerisindeyken değil, olumlu duygular yaşadığımızda da elimiz yine yiyeceklere gidiyor. Peki, olumlu veya olumsuz ruh halinde olan insanlar en çokne tüketiyor? İşte cevabı...
Hızlı zayıflamak için yağ yakıcı besinlerKilo vermek için her zaman bütün yiyecek gruplarını kesmemiz veya daha az yememiz gerekmez. Aksine, vücudumuza yakıt ve ihtiyaç duyulan kalori ve besinleri vermek için yeterince yememiz gerekir. Peki, sağlıklı nasıl kilo verebiliriz? İşte kilo kaybınızı arttırmak için yağ yakıcı besinler...
Mantar yiyerek zayıflayınDiyetisyen Fatma Özsel Özcan, “Diyet sofralarında mantar bulunmalı” diyerek önemli uyarılarda bulundu. Mantarın karbonhidrat ve protein açısından zengin bir besin olmasının yanı sıra içerisindeki CLA ile yağ dokusu kaybını artırma gücü olduğunu, kanser ve HPV gibi hastalıklarla savaştığını belirtti.
Diyete başlandığı gün zayıflatan diyet programıUzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, kendi soyadını taşıyan bir diyet programı uyguladığını belirtip, “diyetin başladığı gün, zayıflama da başlıyor” diye ifade ederek bu diyet programının detaylarını anlattı.
Göbek çevresini eriten kür: Soda ayran limonYaza daha fit ve sağlıklı girmek isteyenler için göbek çevresini eriten bir kür tarifi paylaşıyoruz. Soda, ayran ve limon kürü ile göbek çevrenizdeki yağlardan ve istenmeyen kilolardan kurtulabilirsiniz. Peki, bu kür nasıl uygulanır, gerçekten işe yarıyor mu?
Uzmanından kansere yol açan 7 beslenme hatasıDiyetisyen Aslıhan Altuntaş, kalıtsal kanserler dışında sonradan gelişen tüm kanser türlerinin sağlıksız beslenme ve obeziteyle yakından ilgili olduğunu belirterek, kansere yol açan 7 beslenme hatası hakkında bilgi verdi.
Feminen Pudra