Diyet

Her derde deva yaz meyveleriYaz geldi, meyveler de çeşitlendi. Farklı mineral ve vitaminleri alabilmek için her gün en az 3-4 porsiyon farklı meyve tüketmek gerekir. Tabii miktarını aşmamak şartıyla. Beslenme ve Diyet Uzmanı Serap Güzel yaz meyvelerinin tek tek faydalarını ve ne kadar tüketilmesi gerektiğini açıkladı:
Bel çevresindeki yağlanmadan nasıl kurtulunur?Çoğu insan dar kıyafetler giydiğinde bel çevresinden sarkan yağlardan şikayet eder. Beden kitle indeksinizin normal olmasına rağmen bel çevrenizdeki yağlanma fazla ise bu hem görsel açıdan hem de sağlık açısından risk faktörüdür.
Patates suyu ile zayıflama kürüPatates uyu ile zayıflama son günlerde en çok uygulanan zayıflama yöntemleri arasında yer alıyor. Etkili bir anti-inflamatuvar olan patates suyu zayıflamanın yanında birçok rahatsızlığa da iyi gelmektedir. Patates suyu ile zayıflama yöntemi vücudun alkali seviyesini de arttırmaktadır. Kaynamış patates suyu zayıflatır mı, patates suyu ile zayıflama kürü nasıl yapılır sorusunun cevaplarını birazdan öğreneceksiniz. İşte patates suyu ile zayıflama…
En fazla kalori yaktıran sporlar ile ne kadar kalori yakabilirsiniz?Spor salonlarında egzersiz yapmaktan sıkıldığınız için kilo veremiyorsanız sakın umutsuzluğa kapılmayın. Daha hareketli sporlara yönelebilirsiniz. Kalori yaktıran sporları yaparken hem eğlenecekseniz hem de fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız. Peki, en fazla kalori yaktıran sporlar hangileridir? Hangi sporlar çok yağ yaktırır? En fazla kalori yaktıran sporlar ile ne kadar kalori yakabilirsiniz? Bu soruların cevabı için işte en fazla kalori yaktıran sporlar…
7 günde incelten karpuz diyetiRamazan’da kilo aldıysanız üzülmeyin. Karpuzla hem serinleyin hem de bir haftada 2 kilo verin! Uzman Diyetisyeni Öznur Bircan Oktay’dan karpuzla incelmenin formülü…
Karpuz yemek için 8 neden%92’si sudan oluşan karpuz, içerdiği yüksek su oranı, vitamin ve mineraller ile kanserden cildi gençleştirmeye, saçları beslemesinden kilo vermeye dek çok sayıda fayda sağlıyor. Üstelik çekirdeği de faydalı! Buna karşın şeker oranı yüksek bir meyve olduğundan dikkatli tüketilmesi gerekiyor.
Sağlık için faydalı 6 su sporuYrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, bu yaz kesinlikle denemeniz gereken, sağlık için en faydalı 6 su sporunu ve faydalarını sizler için anlattı.
Hızlı kilo verdiren yiyecek kombinasyonlarıBazı yiyecekleri birlikte yemenin kilo vermeyi hızlandırdığını biliyor muydunuz? Sizin için en hızlı yağ yakan yiyecekleri bir araya getirdik. İşte hızlı kilo verdiren yiyecek kombinasyonları…
Kavunun faydaları nelerdir?Kavunun faydaları arasında en belirgin olanları vücudu soğutma ve su miktarını arttırmasıdır. Eşsiz bir lezzete ve çeşitli sağlık sorunlarına iyi gelen kavunun faydalarını sizler için araştırıp bir araya getirdik. Kavunun faydaları nelerdir, kavun neye iyi gelir, kavunun cilde faydaları gibi tüm bilinmeyenleri açıklıyoruz. İşte kavunun faydaları…
Patlıcanın faydaları nelerdir?Patlıcanın faydalarını, güçlü kemikler oluşturma, osteoporozu önleme , anemi semptomlarını azaltma gibi birçok faydasını sıralayabiliriz. Patlıcanın sağlığımıza faydaları açısından geniş bir yelpazesi bulunmaktadır. Patlıcanın faydalarından yararlanmak için hem yemeklerinize ekleyerek hem de közlenmiş olarak tüketerek yararlanabilirsiniz. Patlıcanın faydalarını sizler için sınıflandırdık. Çiğ patlıcanın faydaları, közlenmiş patlıcanın faydaları nelerdir sorusunun cevabını öğrenmek istiyorsanız, detaylar haberimizde…
Dutlu yoğurt yemenin faydalarıDutun hem yaş olanının hem de kuru olanının sağlık açısından inanılmaz faydaları sağladığını biliyor muydunuz? İçerisinde yüksek miktarda C vitamini bulunduran dutu yoğurtla tükettiğinizde faydaları iki katına çıkabiliyor. İşte dutu yoğurtla tüketmenin faydaları.
Şeker yerine kullanabileceğiniz sağlıklı alternatiflerİşlenmiş şekerin zararlarından kaçınmaya çalışırken verdiği tattan vazgeçmek zorunda değilsiniz. Şanslısınız ki, yemeklerinize ve tatlılarınıza şekerin verdiği tadı verecek bir sürü doğal besin var. İşte yemeklerinizde şeker yerine kullanabileceğiniz doğal ve sağlıklı alternatifler.
Bodrum Stili