Diyet

Kırmızı et kansere neden olur mu?Sağlıklı yaşam için dengeli beslenmenin ve ideal kilonun korunmasının önemine işaret eden Prof. Dr. İbrahim Tek, kırmızı et ve kanser ilişkisine değinerek, önemli açıklamalarda bulundu.
Kinoanın inanılmaz faydalarıGlutensiz besinler arasında bulunan ve sağlığa birçok faydası olan kinoayı neden tüketmeniz gerektiğini sizin için açıkladık. Özellikle diyet listesinde yer alan kinoa'nın 100 gramında; 16 gram protein, 15 gram çözülmez lif, 35 gram karbonhidrat ve 4 gram yağ bulunur. Ayrıca, yapısından dolayı canınız makarna ya da pirinç çektiğinde harika bir alternatif olacaktır.İşte kinoanın inanılmaz faydaları...
Seratonin sentezini arttıran besinlerKış günlerinde, vücudun daha az seratonin salgıladığını ve bunun da 'kış yorgunluğuna' neden olduğunu belirten Doç. Dr. Hakan Terekeci seratonin sentezini arttıran besinleri açıkladı.
Kahve ve çikolata diyabet riskini düşürüyorAilenizde diyabet hastası varsa, siz de risk altında olabilirsiniz. Diyabet riskini düşürmek için,bilim insanları iki yeni bir çalışmaya imza attı. Çalışmaya göre Tip 2 diyabetin gelişme riskini azaltmanın yolu, kahve çikolatadan geçiyor. İşte o çalışmaya dair bilgiler...
Kahvaltıda bu besinleri tüketmeyin!Sağlıklı beslenmenin en önemli öğünlerinden biri olan kahvaltı, metabolizmayı hızlandırmakta ve vücudumuz için büyük bir rol oynamaktadır. Fakat sabahları yanlış tüketilen besinler, kahvaltıyı sağlıklı bir öğün olmaktan çıkarabilir. Sizin için kahvaltıda kesinlikle uzak durmanız gereken besinleri paylaştık. İşte o besinler...
Günlük beslenmenizde bulunması gereken yiyeceklerGenellikle faydalı besinler denince aklınızda birkaç tane yiyecek hemen beliriyordur. Bu yiyeceklerin genellikle avokado ve yulaf benzeri yiyecekler olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Birazdan öğreneceğiniz Günlük beslenmenizde bulundurmanız gereken yiyecekler aslında mutfağınızda her zaman var olan yiyecekler olduğunu göreceksiniz. İşte günlük beslenmenizde mutlaka bulundurmanız gereken o yiyecekler.
Dondurulmuş gıdalar nasıl tüketilmeli?Sağlık Bilimleri Üniversitesi Öğretim Üyesi Gıda Teknolojileri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Sibel Bölek, gıdaların dondurulması aşamasında dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı.
Muşmulanın bilinmeyen faydalarıMuşmulanın detoksifikasyon özellikleri idrar ve boşaltım sistemlerini destekler, ayrıca muşmula hem erkek hem de dişi üreme sistemleri için de faydalıdır. Muşmulanın bilinmeyen faydalarını Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı açıkladı.
Passiflora meyvesinin faydalarıPassiflora meyvesi, halk arasında çarkıfelek meyvesi adıyla biliniyor. Adını çok fazla duymadığınız, sağlık açısından olağanüstü faydaları olan bu meyvenin uzmanlar mutlaka tüketilmesi gerektiğini belirtiyorlar. İşte passiflora meyvesinin daha önce hiç duymadığınız faydaları…
Metabolik sendrom nedir?Son yıllarda metabolik sendrom hastalığında ciddi oranda bir artış yaşanıyor. Özellikle bu sendroma neden olan obezite ve beraberinde gelişen insülin direnci ve tip 2 diyabet de birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Dahiliye Uzmanı Uzm. Dr. Salim Bereket, metabolik sendromun yol açtığı rahatsızlıkları ve metabolik sendromdan korunma yöntemlerini anlatıyor.
Yağ yakmak için neler tüketilmeli?Verilen kiloların geri alınmasını zorlaştırmak için bu kiloların yağdan verilmesinin, değişmez şart olduğunu vurgulayan Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, yağdan kilo kaybı sağlamak için 3 büyük sırrı şu şekilde açıklıyor:
5 adımda glutensiz yaşamSon yıllarda glutensiz beslenme herkes tarafından merak edilmeye başlandı. Glutensiz yaşam sağlıklı beslenmenin yanı sıra çeşitli hastalıklarında önlenmesi için uygulanıyor. Peki, glutensiz nasıl beslenebiliriz? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım konu hakkında bilgiler verdi.
Hafta Sonu Alışverişi