Diyet

Geniş kalçalı Türk kadınları daha sağlıklıİç Hastalıkları Uzmanı Lütfiye Derya İnal, “Haliyle ince belli, geniş kalçalı ‘armut’ tipi Türk kadınları, göbekli ‘elma’ tipi Avrupalı kadınlara göre çok daha şanslı. Daha sağlıklı, daha doğurgan” dedi.
Şeftali yemek için 5 nedenYaz aylarının en lezzetli meyvelerinden biri olan şeftali, içeriğindeki çeşitli vitamin ve mineraller açısından da adeta bir sağlık deposudur. Dyt. Sinem Uygun, şeftalinin faydaları hakkında bilgi verdi.
Obezliğin suçlusu açlık hormonu neşterle pes ediyorMidede "doymadım" sinyali veren açlık hormonu (Ghrelin) ile ilgili bir gerçek, mide ameliyatları ile birlikte ortaya çıktı. Bu hormonun sırrı, obezite tedavisinde yeni bir yol açtı. Doç. Dr. Remzi Kızıltan, aşırı şişmanlığa son vermenin bu hormonla ilintili olduğunu söylüyor.
Neyi neden yemelisiniz?Diyetisyen Emre Uzun'un hazırladığı listeye bir göz atın. Hangi gıdayı ne sebeple seçmeniz gerektiğini öğrenin!
Günde 3-4 kayısı kalp sağlığına iyi geliyorDiyetisten Aslıhan Altuntaş, günde 3-4 kayısı yemenin bağırsak ve kalp dostu olduğunu açıkladı. Dr. Altuntaş, kayısının lifli yapısı ve düşük kalorili olması nedeniyle kilo vermek isteyenler için tercihedilmesi gereken bir meyve olduğunu belirtti.
Kabızlık problemine karşı beslenme önerileriDiyetisyen Sevde Kahraman kabızlık problemine karşı beslenme önerilerinde bulundu. Kabızlıktan kurtaran doğal tarifi PembeNar okuyucularıyla paylaştı.
Mide Botoksu işe yarıyor mu?Norveçli bilim insanlarının 2004 yılında bu yana çeşitli denemeler sonucunda kilo vermede olumlu etkilerine dair onay verdikleri Mide Botoksu uygulaması Türkiye’de de kullanılmaya başlandı.
Hızlı kilo vermenizi sağlayacak yiyeceklerDengeli bir diyet, sağlıklı bir yaşam tarzının ana bileşenidir. Yiyeceklerin tadını çıkartarak ince kalmamız mümkün mü? Yoksa aç kalmamız mı gerekiyor? Dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri çok öğün ve az yemek yemek. Aynı zamanda birazdan vereceğimiz besinlerle hızlı kilo vermeniz mümkün olacak.
Sindirimi zorlayan besinlerGastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Meltem Ergün, her zaman tükettiğimiz sindirimi zorlayan besinler hakkında açıklamalarda bulundu.
Kurban Bayramı’nda kırmızı et tüketirken bunlara dikkat!Taze et tüketiminin arttığı Kurban Bayramı’nda, kurban etinin en az 24 saat bekletildikten sonra pişirilmesi gerektiğine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğba Küçük; etin nasıl saklanması ve tüketilmesi gerektiği konusunda önemli bilgiler verdi.
Sindirimi zorlayan 7 besinÖzellikle Kurban Bayramı'nda tükettiğimiz besinler, seyahatler, değişen yeme düzenimizle birlikte reflüden hazımsızlığa kadar birçok sindirim şikâyeti yaşayabiliyoruz. Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Meltem Ergün sindirimi zorlayan besinler hakkında bilgi verdi, sindirimi kolaylaştırmanın yollarını anlattı.
Kırmızı et yemeyenler dikkat!İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı’ndan Prof. Dr. Derya Uludüz besin değeri yüksek bir kırmızı etin birçok vitamin ihtiyacını karşıladığını belirtti, et tüketmemenin kas ve beyin sağlığını olumsuz etkilediğini açıkladı.
Haftaya Işıltılı Başlangıç