Diyet

Mutluluk veren besinlerBeslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz başta kırmızı meyveler olmak üzere bazı besinlerin içerikleri itibariyle kişilerin kendilerini mutlu hissetmesini sağlayabildiğini belirterek “Günlük beslenmenizde mutlaka bu besinlere yer vermelisiniz” diyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz, mutluluk veren besinleri anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Zencefilin bilinmeyen faydaları ortaya çıktıZencefil yemenin sağlığa birçok faydası bulunuyor. Özellikle öksürük, grip, soğuk algınlığı gibi iltihapları da giderici özelliği olan bu baharatın bilinmeyen faydalarını sizin için açıkladık.İşte zencefilin bilinmeyen faydaları...
Yeterince tüketilmeyen besinlerUzman diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım magnezyum, kalsiyum ve D vitamini zengini besinleri açıklayarak yeterince tüketmediğimiz bu besinler hakkında açıklamalarda bulundu.
11 milyon kişiyi kurtaracak gezegensel sağlık diyeti‘Gezegensel Sağlık Diyeti’ adı altında bitki bazlı yiyecekler bakımından zengin ve hayvansal kaynaklardan daha az yiyecek içeren besleyici ve sürdürülebilir bir diyet için bilimsel bir fikir birliği oluşturuldu. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım gezegensel sağlık diyeti hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Yeşil muzun bilinmeyen faydalarıUzmanlar olgunlaşmış muz yemenin sağlığa karşı sayısız faydaları olabileceğini söylese de, yeşil muz tüketmek kilonuzu kontrol etmenize ve yağ yakmanıza yardımcı olabilir. İşte yeşil muzun bilinmeyen faydaları...
Kilo vermenize yardımcı olacak yiyecek kombinasyonlarıHem sağlıklı hem de hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenlere yardımcı olabilecek yiyecek kombinasyonları bulunuyor. Günlük olarak tükettiğiniz yiyecekleri birlikte tüketip bir yiyecek kombinasyonu oluşturabilir, hızlı şekilde kilo verebilirsiniz. İşte kilo vermenize yardımcı olacak yiyecek kombinasyonları…
Kırmızı pancarın bilinmeyen faydalarıKırmızı pancar bilimsel olarak beta vulgaris olarak bilinen ve dünyadaki birçok mutfakta kullanılan bir kök sebzesidir. Kırmızı pancarın faydaları nelerdir, kırmızı pancar hangi hastalıkları engeller? Tüm bu soruların cevaplarını Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel açıkladı.
Spor yapmak sağlığa zararlı mıdır?Bilinçsizce yapılan spor sağlığa zararlı mıdır? Spora başlamadan önce bir hekime başvurulmalı mıdır? Sporun yoğun bir faaliyet olduğunu belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Osman Lapçın, sporun tek başına faydalı ya da zararlı olmadığının altını çizdi.
Soğuk hava kolesterolü tetikliyorGelişigüzel tüketilen yüksek kalorili gıdalar kanda yağlanmaya sebep olabiliyor. Bu nedenle kış aylarında kolesterol rahatsızlığı olan kişilerin daha dikkatli beslenmeleri gerekiyor. İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Salim Bereket, kış aylarında artış gösteren kolesterol hakkında uyarılarda bulundu.
Her gün sarımsak yerseniz ne olur?Sarımsağın sadece antibiyotik etkisi göstererek gripten koruduğu doğru değil. Sarımsak gripten korumasının yanı sıra sağlığımıza olağanüstü faydalar sağlıyor. İşte her gün sarımsak tükettiğimizde vücudumuzda meydana gelen değişimler...
Posalı gıdalar kanseri önler mi?Sebze ağırlıklı beslenme tarzının benimsenmesi ve hayvansal gıda tüketiminin azaltılması gerektiğinin altını çizen Gastroenteroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hakan Şentürk, “Posalı gıda diye tabir ettiğimiz sebze ve meyveler, sindirim sistemi açısından koruyucu özelliktedir. Yapılan araştırmalarda görülmüştür ki, sebze ağırlıklı beslenenlerde sindirim sistemi kanserlerinin görülme riski oldukça düşüktür” dedi.
Tarçının kanıtlanmış 10 faydasıTarçın, bilimsel olarak Cinnamomum olarak bilinen ağaçların iç kabuğundan yapılan bir baharattır. İki ana tür tarçın vardır: Seylan tarçın: "Gerçek" tarçın olarak da bilinir diğeri ise Cassia tarçın: Günümüzde daha yaygın olan ve insanların genellikle "tarçın" olarak adlandırdıkları tür.
Hafta Sonu Alışverişi