Diyet

Hem sağlık hem mutluluk veren besinlerTüketilen besinlerle mutluluk hormonları arasında güçlü bir ilişki olduğu biliniyor. Özellikle karbonhidrat içeren gıdalar mutluluk seviyesini artırmaya yardımcı oluyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, “20 Mart Dünya Mutluluk Günü” dolayısıyla mutluluk veren sağlıklı besinler hakkında bilgi verdi.
Mangalda pişen yiyecekler sağlıklı mı?Bahar döneminin gelmesi ile mangal mevsimi açıldı. Ancak; ailecek yapılan piknik ve gezilerin vazgeçilmezi olan mangalın insan sağlığına pek bilinmeyen bir zararı var!
Kilo vermenizi sağlayan gıdalarKilo vermek çaba gerektirir, ancak hayal edebileceğiniz kadar sinir bozucu olmak zorunda değildir. Bu konuda akıllı olabilir ve metabolizmanızı arttırmanıza, kolayca yağ yakmanıza ve şeker seviyenizi dengelemenize yardımcı olacak bu zengin ve besleyici gıdalardan tüketebilirsiniz.
Canan Karatay’dan sağlıklı beslenme önerileriAdana Büyükşehir Belediye Başkanı Hüseyin Sözlü ve eşi Zeynep Sözlü, sağlıklı beslenme konusunda ezber bozan ünlü profesör Canan Karatay’a yöresel lezzetleri tattırdı.
Canan Karatay’dan şırdan uyarısıAdana'da ilk kez düzenlenen Sağlık Festivali başladı. Festivale katılan İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, vatandaşların yoğun ilgisiyle karşılaştı. Karatay, kentin yöresel lezzetlerinden 'şırdan dolması'nın çok önemli olduğunu ancak içerdiği pirinç nedeniyle az tüketilmesi gerektiğini söyledi.
Vücudunuzu alkalize etmenin 6 yoluVücudunuzun fit ve sağlıklı olabilmesi için temel bir prensip vardır. Bu prensibe göre kan dolaşımınızdaki PH seviyesi yaklaşık olarak 7,365 olmalıdır. Eğer PH seviyesi bu rakamdan yüksek ise pek çok rahatsızlığın ve kanserli hücrelerin gelişmesi için elverişli olan asidik ortam oluşmuş demektir. Vücudunuzun pH'ını yükseltmek ve hastalıklarla savaşmasına yardımcı olmak için bu 6 yolu deneyin...
Vücudunuzun sinyal verdiğini gösteren 8 belirtiBedenimiz aynı anda birçok şeyin olabildiği mükemmel bir mekanizmadır. Ayrıca bizi, görmezden geldiğimiz şeylerin sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarır. İşte vücudunuzun sinyal verdiğini gösteren 8 işaret...
Yemekleri tuz yerine baharatlarla tatlandırınÜlkemizde yemek lezzeti dendiğinde akıllara önce tuz kullanımı geliyor. Tuz sağlık için gerekli bir mineral olsa da tüketim oranı sağlık açısından büyük önem taşıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Buket Yavuz Koçoğlu, 11-17 Mart Dünya Tuza Dikkat Haftası dolayısıyla tuz kullanımı hakkında uyarılarda bulunuyor.
Pippalinin bilinmeyen faydalarıFazla duyulmamış olsa da uzun biber, sıkıntı yaşadığınız birçok hastalık için birebir ilaç niteliğinde... İşte pippalinin bilinmeyen faydaları.
Yediğimiz yiyeceklerin içerisinde ne var?Eşi benzeri görülmemiş bir hijyen çağında yaşıyoruz ve yiyeceğimiz gıdaların ambalajının üzerinde etiketi bulunan içerikler neyse sadece onları içermesini istiyoruz. Fakat bu her zaman böyle olmuyor.
Detoks etkisi yaratan aloe vera suyu tarifiAloe vera çoğunlukla süs amaçlı yetiştirilir ancak sindirim sistemi ve vücudun diğer bölümleriyle ilgili birçok hastalığı tedavi edebilen mükemmel tıbbi özellikle sahiptir. Çeşitli toksinlerin ve bakterileri ortadan kaldırır. Bizde sizin için vücudunuzda detoks etkisi yaratacak, 5 dakikada hazırlayabileceğiniz aloe vera suyu tarifini paylaştık.
40 yaş üstü erkekler için 5 süper yiyecekEğer 40 yaşın üzerinde bir erkekseniz, vücudunuzda bulunan hormonlar yavaşlamaya başlamış ve yaşlanma sürecinden dolayı bazı değişiklikler göstermeye başlamıştır. Bu süreci desteklemenin en iyi yolu sağlıklı yiyeceklerden geçiyor. Hem metabolizmanızı hem de cinsel hayatınızı destekleyecek 5 süper besini sizinle paylaştık. Bu besinler, sağlığınıza büyük katkı sağlayacaktır.
Sahilde Yürüyüş