Diyet

Patlıcanın faydaları nelerdir?Patlıcanın faydalarını, güçlü kemikler oluşturma, osteoporozu önleme , anemi semptomlarını azaltma gibi birçok faydasını sıralayabiliriz. Patlıcanın sağlığımıza faydaları açısından geniş bir yelpazesi bulunmaktadır. Patlıcanın faydalarından yararlanmak için hem yemeklerinize ekleyerek hem de közlenmiş olarak tüketerek yararlanabilirsiniz. Patlıcanın faydalarını sizler için sınıflandırdık. Çiğ patlıcanın faydaları, közlenmiş patlıcanın faydaları nelerdir sorusunun cevabını öğrenmek istiyorsanız, detaylar haberimizde…
Dutlu yoğurt yemenin faydalarıDutun hem yaş olanının hem de kuru olanının sağlık açısından inanılmaz faydaları sağladığını biliyor muydunuz? İçerisinde yüksek miktarda C vitamini bulunduran dutu yoğurtla tükettiğinizde faydaları iki katına çıkabiliyor. İşte dutu yoğurtla tüketmenin faydaları.
Şeker yerine kullanabileceğiniz sağlıklı alternatiflerİşlenmiş şekerin zararlarından kaçınmaya çalışırken verdiği tattan vazgeçmek zorunda değilsiniz. Şanslısınız ki, yemeklerinize ve tatlılarınıza şekerin verdiği tadı verecek bir sürü doğal besin var. İşte yemeklerinizde şeker yerine kullanabileceğiniz doğal ve sağlıklı alternatifler.
Tiroid hastaları nasıl kilo verebilir?Tiroid hastalarının kendilerine özel hazırlanmış diyet programlarına göre hareket etmesi gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Kalelioğlu, bu konuda dikkat edilmesi gereken noktaları sizler için sıraladı.
İftardan 2 saat sonra 1 kase kiraz yemenin faydalarıRamazanı sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri eksiksiz alınması gerekmektedir. İftardan 2 saat sonra yenilen kiraz bakın sağlığınız açısından ne gibi faydaları sağlıyor.
En faydalı kuruyemiş ve çekirdeklerKuruyemiş ve çekirdekler protein, mineral ve vitaminler açışından oldukça zengindir. Her gün belirli oranlarda kuruyemiş ve çekirdek tüketmenin sağlığa birçok faydası vardır. İşte kuruyemiş ve çekirdeğin faydaları…
Sıkı göğüsler için 10 kolay egzersizSarkık göğüslerden kurtulmanın yolu göğüs egzersizleri yapmaktır. Bu 10 kolay egzersiz için hiçbir ekipmana ihtiyacınız yok. İşte güzel göğüsler için yapmanız gereken 10 kolay egzersiz.
3 haftada şeker nasıl bırakılır?Şekerli yiyeceklerin fazla tüketimi şeker bağımlılığına neden oluyor. Merak etmeyin, sağlığımız için çok zararlı olan şeker bağımlılığından kurtulmanın yolları tabii ki de mevcut. Şeker tüketimini nasıl azaltırım? Şeker bağımlılığından kurtulmanın yolları nelerdir? Şeker nasıl bırakılır? Sorularının cevabını merak ediyorsanız haberimizi okuyun. İşte 3 haftada şeker nasıl bırakılır sorusunun cevabı…
Sahurda yiyebileceğiniz metabolizma hızlandıran yiyeceklerRamazan ayının, havaların ısındığı bahar ve yaz aylarına denk gelmesi, uzun süreli açlık ve susuzluğun yanı sıra sıcakların etkisiyle vücutta yorgunluk hissi oluşturabiliyor. Bu nedenle iftar ve sahurdaki beslenme şekline özellikle dikkat edilmesi gerekiyor. Aynı zamanda oruç tutmak metabolizma hızının düşmesine neden oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Altuntaş, Ramazan’da metabolizmanızı hızlandıracak önerilerde bulundu.
Ramazanda hurma tüketmenin faydalarıRamazan'da severek yediğimiz hurmanın sağlığımız açısından inanılmaz faydalar sağladığını biliyor muydunuz? işte Ramazan'da yenen hurmanın sağlığımıza olan faydaları
Ramazan'da nasıl zayıflarız?Ramazan ayında oruç tutup zayıflamak oldukça yanlış bir algıdır. Ramazan ayında beslenmeye dikkat etmek gerekir. Hem iftarda hem de sahurda yemek yemeyerek kilo vermek isteyenler sağlıksız bir şekilde kilo verirler. Ramazan ayında oruç tutan bireyler, diğer zamanlarda olduğu gibi sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermelidirler. Peki, ramazanda zayıflamak için neler yapmak gerekir, ramazanda nasıl zayıflarız? Tüm bu soruların cevaplarını sizler için uzman diyetiysen yeşim temel Özcan sizler için cevapladı. İşte ramazanda nasıl zayıflanır sorusunun cevabı.
Hem sahurda hem iftarda bal yiyinUzmanlar Ramazan'da değişen yeme-içme alışkanlıklarına karşı vücudun denge sağlayabilmesi için iftar ve sahur sofralarında mutlaka gerçek balın tüketilmesi gerektiğini söylüyor.
Cuma Neşesi