Diyet

Muzun saymakla bitmeyen faydalarıLif açısından çok zengin olan muzun faydaları saymakla bitmiyor. En çok tüketilen meyvelerden biri olan muz zengin bir potasyum kaynağıdır. İçerdiği vitamin ve minerallerle de oldukça faydalı bir meyvedir.
Kaliteli meyve nasıl anlaşılır?Meyve tüketmek sağlıklı beslenme açısından oldukça önemlidir. Ancak meyveleri satın alırken belli başlı püf noktalarına dikkat etmek gerekiyor. Aksi takdirde sağlıklı beslenmek isterken sağlığınızdan olabilirsiniz. İşte hangi meyve nasıl seçilmeli, iyi meyve nasıl anlaşılır sorusunun cevapları…
Popüler diyetler sağlıklı mı?Intermittent fasting, elma sirkesi diyeti, Tom Brady diyeti, avokado diyeti, tereyağlı kahve, glutensiz diyet, temiz beslenme, paleo diyeti, ketojenik diyet, asker diyeti... Her dönem bir diyet moda oluyor ancak diyetin modası olur mu? Popüler diyetler sağlıklı mı?
Kanser hastaları nasıl beslenmeli?Dyt. Berna Ertuğ, kanser tedavi sürecinde hastaların bağışıklık sistemini güçlendirici beslenme önerilerinde bulundu.
Her kahvenin yanında su içinGeleneksel olarak Türk kahvesinin yanında su servis edilir ancak Espresso, Americano, Latte, Cappuccino, Mocha ve Filtre kahve gibi kahvelerin yanında da su içmek gerekiyormuş.
Beyni tüketen besinlerSürekli olarak yediğimiz yiyecekler, sağlıklı bir şekilde hayatta kalmamızın yanı sıra beyin sağlığımızı da ciddi bir şekilde riske atabiliyor. Eatthisnottha' da yayınlanan bir araştırmada beyni tüketen yiyecekler şu şekilde sıralandı.
Sporunuzu eğlenceli hâle getirinEgzersiz yapmak fit bir vücuda sahip olmak ve sağlıklı olmak için oldukça önemlidir. Egzersiz yaparak yorulabilir ve sıkılabilirsiniz. Bu da motivasyonunuzu düşürebilir. Fakat eğlenerek egzersiz yapmak, sporu hayatınızın bir parçası hâline getirebilir.
Patatesin faydalarını görmezden gelmeyinPatates, yumru denilen otsu bir bitkidir. Bolca B ve C vitamini bulunduran patates hemen hemen bütün yemeklerinizin gözdesi olduğu gibi birçok hastalığa da iyi gelmektedir. Pişirme ve tüketme kolaylığı ile bilinen patates pek çok şeye iyi geliyor.
İyot hangi besinlerde bulunur?İyot; sağlıklı büyüme, metabolizma, üreme sisteminin gelişimi ve normal işleyişi için oldukça önemlidir. Tiroit bezinin işlevlerinin en iyi ve uygun şekilde devam edebilmesini sağlar. Peki, iyot hangi besinlerde bulunur? İyot deyince akıllara tuz gelir oysaki iyot hangi besinlerde bulunur sorusunun cevabı tuzdan ibaret değildir. Doktorların paylaştığı bilgiler üzerine iyot hangi besinlerde bulunuyor yazımızda bulabilirsiniz.
Prebiyotik nedir ve ne işe yarar?Bağırsağın ikinci beyin olduğu bilim adamları tarafından kabul edilmektedir. Bu kadar önemli olan bağırsağın düzenli çalışmasına yardımcı olan Prebiyotik, son dönemde uzmanların da sıkça bahsettiği bir terim oldu. Peki; prebiyotik nedir, nelerde bulunur ve faydaları nelerdir?
Kilo almanın yollarıHer ne kadar zayıflık kadınların sürekli arzu ettiği bir şey de olsa çok zayıflıktan şikâyet edenler de vardır. Zayıflık metabolizma hızından kaynaklanabileceği gibi tiroit bezlerinin hızlı çalışmasından da kaynaklanabilir. Doktora göründüyseniz sağlığınız yerindeyse işte size kilo aldıracak, vücut direncinizi yükseltecek birkaç ipucu...
Ayran diyeti nedir, ayran diyeti nasıl yapılır?Ayran diyeti nedir, ayran diyeti nasıl yapılır sorusu özellikle hanımlar tarafından son günlerde en çok merak edilen sorular arasında yer alıyor. Güneşin kendini göstermeye başlamasıyla, hanımlar yeni diyet arayışlarına girmeye başladılar. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler, beslenme ve diyet uzmanı Emre Uzun'un ayran diyeti ile alakalı yapmış olduğu açıklamaları okuyabilirler. İşte Beslenme ve Diyet Uzmanı Emre Uzun'dan ayran diyeti hakkında her şey…
Ofis Rahatlığı