Diyet

Çalışma saatleri sonrası beslenme önerileriDiyetisyen Nurdan Balakçı, ofis çalışanlarının daha az hareket ettiklerini daha çok beyin enerjilerini kullandıklarını belirterek, "Akşam eve döndüğünüzde dolabınızda mutlaka haşlama sebze bulunsun dedi ve önemli açıklamalarda bulundu.
Canan Karatay açıkladı: ''Doğal yağ kilo aldırmaz!''Prof. Dr. Canan Karatay, "Doğal yağ kilo aldırmaz, kilo verdirir, karaciğer yağını giderir, tansiyonu düşürür, alzaymır ve kanseri önler." dedi.
Dondurulmuş gıdalar nasıl çözdürülmeli?Dondurulmuş gıdaların oda sıcaklığında, özellikle mutfak tezgahında çözdürüldüğünde son derece hızlı bir şekilde bakteri üreteceğini belirten Prof. Dr. Şükrü Karataş, "Örnek olarak bir gıdanın içinde beş yüz bin bakteri varsa bu bir saat içinde iki milyon bakteri olur" dedi.
Zengin bir kahvaltı kalp sağlığınızı arttırırKahvaltı, en önemli öğünlerden biridir ve sağlığımız açısından çok faydalıdır. Yunanistan'ın Atina'daki Kapodistrian Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, enerji bakımından zengin bir kahvaltı tüketmenin kalp sağlığını olumlu yönde etkilediğini paylaştı.
Yürümek koşmaktan daha faydalıİnsanların daha çok kalori harcama düşüncesiyle tempolu yürüyüşler yerine koşmayı tercih ettiğini söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Haluk Saçaklı, yürümenin koşmaktan daha faydalı olduğunu açıkladı.
Bahar depresyonuna ham ballı çözümBahar geldi… Beraberinde halsizlik, yorgunluk ve uyku düzensizlikleri gibi depresyon belirtileri de kendini göstermeye başladı. Depresyona yakalanmamanın en kolay yollarından biri de işlem görmemiş ham bal ve arı ürünlerini tüketmekten geçiyor. Çünkü işlem görmemiş bal ve arı ürünleri özellikle bu dönemde ihtiyacımız olan tüm vitamin ve besleyici öğeleri bir arada sunuyor.
Evde yapılan kemik suyu ne kadar besleyici?Sağlıklı beslenme Koçu Derya Budak, özellikle kış aylarında hepimizin evde yaptığı kemik suyunun besleyiciliğini kaybetmeden hazırlanışı ile ilgili doğru bilgileri paylaştı.
Pirinç yutarak zayıflanır mı?Yaz mevsimi yaklaşırken bir yandan fazla kilolardan kurtulmak için birçok ilginç yöntem deneniyor. En ilginç yöntemlerden birisi de çiğ pirinç yutarak zayıflama... Çoğu kişi bu yöntemle zayıfladıklarınısöylemekte. Peki, pirinç yutarak zayıflanır mı? İşte tüm detaylar...
1 ay boyunca limonlu su içerseniz ne olur?Son derece ekonomik ve sağlıklı bir yöntem olan limonlu ılık suyun sağlık açısından bir çok faydası olduğu belirtiliyor. Peki, 1 ay boyunca aç karnına ılık içilen limonlu suyun sağlığımıza olan etkilerini biliyor muydunuz?
Kanserle mücadele eden gıdalarBazen yiyecekler, doğal şifa kaynağı olabilir. Doğru gıdalar, hücre bölünmesi nedeniyle ortaya çıkan çeşitli kanser türleriyle savaşabilir. Bilim insanları kanseri önlemek için çözüm yolları ararken yapabileceğimiz tek şey, elimizden geldiğince yediklerimize dikkat etmek olmalıdır.
Mart ayında ne yenir?Mart ayının giriş yapmasıyla birlikte, Mart ayında ne yenir sorusu sorulmaya başlandı. Mevsiminde yetişen sebze ve meyvelerle beslenmek istiyorsanız Mart ayında ne yenir sorusunun cevabını bilmeniz gerekir. İşte Mart ayında ne yenir sorusunun cevapları…
Tuz tüketimini azaltacak pratik önerilerProf. Dr. Tekin Akpolat, hipertansiyon, kalp, böbrek hastalıkları başta olmak üzere obezite, diyabet ve bazı kanser türlerinden korunmak amacıyla günlük tuz tüketimini 5 gram ile sınırlamak gerektiğine dikkat çekiyor. Prof. Dr. Tekin Akpolat tuz tüketimini azaltacak önerileri sıralıyor.
Basic Şıklığı