Egzersizler

Amber Rose'un giydiği tayt olay olduKim Kardashian'ın kocası Kanye West'in eski sevgilisi Amber Rose, sokağa çıkarken giydiği spor taytı ile olay oldu.
Sağlıklı yaşamın 5 kuralıSağlıklı yaşam üzerine bize önemli 5 altın kural ı söyleyen Başarı Hastanesi beslenme ve diyetetik uzmanı Dr.Nuray Boral ; hep bildiğimiz ama hiç uygulamadığımız bu kurallar ile ilgili bizlere kısa bilgiler verdi.
Haftada kaç saat yürümeliyim?Uzmanlar haftada 5 saat yürümenin sağlık garantisi olduğunu söylüyor
Göğüs bedenini küçültmenin yollarıBüyük beden göğüsler birçok sorunu beraberinde getiriyor. Kilo vermenize rağmen göğüsleriniz küçülmediyse işte göğüs bedeninizi küçültmenin doğal yolları…
Sonbahar depresyonuna çözümEnerji azlığı, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, mutsuzluk, sıkıntı ve uyku bozuklukluğu gibi sonuçlar doğuran sonbahar depresyonuna yogalı çözüm
Diyette 'Koşu Bandı'nın faydaları!Diyet yaparken aynı zamanda spor yapmanın ne kadar yararlı olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki ya koşu bandının bu duruma etkisini bliyor musunuz?
Khloe Kardashian'dan seksi sporKhloe Kardashian seksi mayosuyla havuz kenarında spor yaparken paylaştığı fotoğraflarla çok konuşuldu.
Pilatesin faydalarıDuruşu düzelterek kas iskelet sistemi problemlerinden koruyan pilates ağrı ve şikayetlerin tekrarlanmasının önüne geçer, vücuda esneklik kazandırır.
Yoga ile kendinizi sevmeyi öğrenin"Big Gal Yoga" isimli Instagram hesabında yoga fotoğraflarını paylaşan Valerie, kilolu olmasını yadırgayanlara "Kendinizi ne olursa olsun sevin" mesajı veriyor.
Klima çarpmaları için basit egzersizler!Sıcak havalardaki en büyük kurtarıcımız olan klima yanlış kullanıldığı takdirde bel boyun ve sırt sağlığını tehdit ediyor. Herbalife Fitness Danışmanı Ebru Karaduman sırt, bel ve boyun tutulmalarına karşı yapılabilecek rahatlatan egzersizlerin formülünü verdi
Spor yaparken sakatlamayı önlemenin yollarıSpor yaparken sakatlanmaları önlemek için dikkat etmeniz gereken noktalar
İç bacak sıkılaştıran ve incelten egzersizlerBacağınızın iç kısmını sıkılaştırmak ve inceltmek isterseniz bu hareketleri her gün 8-10 kez düzenli olarak tekrarlayın.
Havuz egzersizleriHavuzda hem serinleyip hem de spor yapabilirsiniz. İşte pratik havuz egzersizleri
Trill Yoga nedir, nasıl yapılır?Kadınlar arasında hızla yayılan Trill Yoga nedir? İnternette yaptıkları Trill Yoga'nın fotoğraflarını paylaşanlar oldukça beğeni alıyorlar.
Parklara konulan spor aletlerine dikkat!Uzmanlar parklara konulan spor aletlerine karşı uyarılarda bulundu.
Hangi vücut tipi hangi sporu yapmalı?Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, her vücut tipine ayrı egzersiz programının uygulanması gerektiğini söyledi.
Çağatay Ulusoy'un inanılmaz değişimi!Genç kızların sevgilisi, Medcezirin Yaman'ı yakışıklı oyuncu Çağatay Ulusoy, rol aldığı yeni filmi Delibal'ın çekimlerine başladı.
Çağatay Ulusoy'un inanılmaz değişimi!Genç kızların sevgilisi, Medcezirin Yaman'ı yakışıklı oyuncu Çağatay Ulusoy, rol aldığı yeni filmi Delibal'ın çekimlerine başladı.
7 adımda selülit ve incelme egzersizleriSelülitten kurtulmak ve incelmek istiyorsanız bu egzersizleri mutlaka yapmalısınız. İşte selülite iyi gelen ve yağ yakan egzersizler
Kalçayı sıkılaştıran etkili egzersizlerDaha sıkı bir kalça için oldukça basit ve etkili bu egzersizleri düzenli olarak 10-15'er defa yapabilirsiniz.
En ideal açık hava egzersizleriHerbalife Türkiye Spor Danışmanı Ebru Karaduman, yazın formda kalmak isteyenler için açık havada yapılacak en iyi 5 egzersizin detaylarını paylaştı
Pilates nedir, faydaları nelerdir?Pilates’in ruh ve beden dili arasında bir geçiş yolu izlediğini vurgulayanPilates Eğitmeni ve Spor Koçu İlknur Arslan,"Kişinin bedenini sevmesi kendini mutlu hissedebilmesi için temel önceliklerden birisi olduğunu dile getirmekte. Pilates değişen bedeni daha estetik bir görüntüye kavuşturmaya yardımcı olabilmektedir.
Ramazan’da sporu bırakmayınOruçluyken hareket etmemek en sık başvurulan ancak yanlış bir çözüm yolu. Uzmanlar, Ramazan ayı boyunca kilo almamak ve sağlığınızı korumak için hareketliliğinizi devam ettirmenizi öneriyor.
Ramazan'da sporu bırakmayınOkan Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, Ramazan ayı ile birlikte değişen beslenme ve egzersiz programları hakkında önemli bilgiler verdi.
İş çıkışı konser stili