Ekonomik sağlıklı beslenme yöntemleri

Ekonomik olarak zor bir dönemden geçerken nasıl sağlıklı beslenebiliriz? Protein ve vitamini en ekonomik yoldan nasıl ediniriz? Fazla masrafa girmeden beslenme düzenimizi nasıl koruruz? Sağlıklı ve dengeli beslenmek gerçekten masraflı mı? Bütçeyi zorlamayan bir beslenme düzeni kurmak için yapılması gerekenler nelerdir? Diyetisyen Emre Uzun, ekonomik ve aynı zamanda sağlıklı beslenmenin yollarını anlatıyor.

Ekonomik sağlıklı beslenme yöntemleri
People's Choice Ödülleri 2018: Kırmızı HalıDün gece Los Angeles'ta gerçekleşen People's Choice Ödülleri'nde Victoria Beckham, Rita Ora, Scarlett Johansson gibi ünlüler boy gösterdi.
Dudak çatlamasına ne iyi gelir?Çatlamış dudaklar hem kötü bir görünüm yaratır hem de sağlık açısından tehlikelidir. İlerleyen çatlaklar can yakmasının yanı sıra daha büyük sorunlarla karşılaştırabilir. Peki dudak çatlamasını önlemek için neler yapılmalı?
Çocukların okul sonrası aktivitelere katılmaları için 6 nedenOkul sıralarında vakit geçiren çocuklarımızın, okul dışında da faaliyetlere katılmaları, onlara avantajlı bir gelecek sunuyor. İşte okul dışında spor, sanat gibi alanlarda faal olan çocuklardaki 6 olumlu değişim..
Antioksidan nedir? Antioksidan içeren bitki çayları hangileridir?Antioksidan insan sağlığı için oldukça önemlidir. Bu nedenler antioksidan bakımından zengin olan besinleri tüketmek faydalı olacaktır. Peki antioksidan ne demektir? Hangi bitkilerde antioksidan oranı fazladır?
İran pilavı nasıl yapılır?Farklı pilav tarifi arayanlar ve sıradan pilavlardan sıkılanlar için iran pilavı tarifi paylaşıyoruz. Asya topraklarındaki sofraların ayrılmaz parçası olan pilav, bu kez iran usulüyle karşınıza çıkıyor. Peki, iran pilavı nasıl yapılır? İşte iran pilavı tarifi...
Balığın hiç duymadığınız faydalarıUzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, balık tüketilmesinin önemli olduğunu belirtti. Diyetisyen Yıldırım, balığın daha önce hiç duymadığınız faydalarını sıraladı.
Gelinlik için iç çamaşırı seçerken dikkat edilmesi gerekenlerGelinlik modeline karar verdiniz fakat gelinlik altına hangi tür iç çamaşırı giyeceğinizi bilmiyorsanız, dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Bu özel gecede her şeyin kusursuz olmasını ve rahat bir gece geçirmek istiyorsanız, listelediğimiz maddeleri not alabilirsiniz.
Odanızı kolayca boyamanın yollarıDuvarlarınızı boyamak sizin için zor geliyor olabilir, Evinizin duvar renklerini değiştirmek istiyor fakat nasıl boyayacağınızı bilmiyorsanız, bu işin ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz. İşte odanızı kolayca boyamanın püf noktaları...
Atatürk'ün yaşadığı evler Marmara Park'taMustafa Kemal Atatürk’ün 1938 yılında Dolmabahçe Sarayı’nda yaşadığı evlerin resimlerinin yer aldığı sergi Marmara Park AVM’de ziyaretçileri bekliyor.
1/7
Bütçenizi sarsmadan sağlıklı beslenmek için,

Bir liste ve bir arkadaş!
Peki, ne yapmamız gerekiyor? Emre Uzun "Önce aklınızı kullanın" diyor ve önerilerini sıralıyor. "Örneğin mevsimi olan sebze ve meyvelere yönelin. Kabak, patlıcan veya domates gibi kış aylarında yetişmeyen ürünleri alışveriş listenizden çıkarın. Çünkü ya sera ürünü olduğu için pahalı ve faydasız olacaklar. İşe bir liste yapmakla başlayın ve buzdolabınızda ne var ne yok her hafta gözden geçirin. Böylece hem gereksiz para harcamazsınız hem de satın aldıklarınızı düzenli olarak sofraya getirir, dolapta bayatlamaya, çürümeye terk etmezsiniz. İ

Trend: Ceket Elbise