Ekonomik sağlıklı beslenme yöntemleri

Ekonomik olarak zor bir dönemden geçerken nasıl sağlıklı beslenebiliriz? Protein ve vitamini en ekonomik yoldan nasıl ediniriz? Fazla masrafa girmeden beslenme düzenimizi nasıl koruruz? Sağlıklı ve dengeli beslenmek gerçekten masraflı mı? Bütçeyi zorlamayan bir beslenme düzeni kurmak için yapılması gerekenler nelerdir? Diyetisyen Emre Uzun, ekonomik ve aynı zamanda sağlıklı beslenmenin yollarını anlatıyor.

Ekonomik sağlıklı beslenme yöntemleri
Kıyafet sorunlarına pratik çözümlerÇok sevdiğiniz bir kıyafetinizin ya da ayakkabınızın bir kusurunu fark ettiğinizde, artık onları kullanmaktan vazgeçersiniz. Sizin için bozulmuş fermuardan, lekeli ayakkabınıza kadar anında tamir edebileceğiniz teknik yöntemleri paylaştık.
Kuşburnu yağının az bilinen faydalarıKuşburnu yağı, kuşburnu bitkisinin çiçeklerinden ve çekirdeğinden çıkarılarak üretilir. Oldukça zahmetli bir şekilden elde edilen kuşburnu yağını, birçok ünlünün günlük cilt bakımında kullanır. İçerisinde bulunan besleyici vitaminler, esansiyel yağ asitleri ve fenoller sayesinde cildi besler ve kusursuz bir görünüm sağlar. Özellikle ünlü isimlerden Miranda Kerr, cildin yaşlanmasına karşı bu yağın çok faydalı olduğunu söylüyor. Eğer sizde cilt bakım rutininize bu yağı eklerseniz cildiniz eskisinden daha iyi olacaktır. İşte kuşburnu yağının az bilinen faydaları...
Okula hazırlık dosyasıYeni eğitim ve öğretim yılının başlamasıyla birlikte öğrenciler sınıflarındaki yerlerini aldılar. Ödevler, sınavlar derken öğrencilere büyük sorumluluk ve görevler düşüyor. Peki veliler? Ödev yapmak istemeyen öğrencilere nasıl davranmak gerekiyor? Sağlıklı beslenme için çocuğun beslenme çantasında neler koymak gerekir? Tüm bu soruların cevapları haberimizin detaylarında…
Yeşil domates tomatillonun bilinmeyen faydalarıYeşil tomatillo, geleneksel Meksika mutfağındaki bileşenlerden biridir ve küçük boyutuna rağmen, sağlığımız için çok miktarda yararlı besin taşır. Yeşil Yeşil Domates Tomatillonun sağlığımız açısından birçok faydası bulunmaktadır.
Kıymalı tepsi böreği tarifiSabahların ve beş çayının vazgeçilmez böreklerinden olan kıymalı tepsi böreği tarifini paylaşıyoruz. Lezzetine doyamayacağınız kıymalı tepsi böreği tarifini mutlaka denemelisiniz. İşte kıymalı tepsi böreği tarifi...
Sonbahar detoksu için 9 öneriBeslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Sinem Uygun, sağlıklı detoks için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.
Kendinden büyük bir erkek ile birlikte olmanın avantajlarıYaş ilerledikçe kadınlar sonunda kim olduklarını, ne tür bir ilişkiye ihtiyaçları olduğunu fark ederler. Kadınlar, her zaman yanlarında kendilerini güvende hissedebileceği olgun ve anlayışlı bir erkeğin olmasınıister. Bu yüzden kendinden büyük biriyle birlikte olmayı tercih ederler. Peki, kendinden büyük bir erkekle birlikte olmanın avantajları nelerdir? İşte cevabı...
Japon yapıştırıcısı nasıl çıkar?Japon yapıştırıcısı özellikle ele yapıştığında çıkarması oldukça zor olur. Japon yapıştırıcısı uygun yöntemlerle çıkarılmadığında cildinizde hasar meydana getirebilir. Japon yapıştırıcısı yapıştığı yüzeyde kırılmaz bir bağ oluşturması anlamına gelse de, bu bağı güvenli bir şekilde kırabileceğiniz yollar vardır. Japon yapıştırıcısı nasıl çıkar, Japon yapıştırıcısı elden nasıl çıkar sorularının cevapları haberimizde…
1/7
Bütçenizi sarsmadan sağlıklı beslenmek için,

Bir liste ve bir arkadaş!
Peki, ne yapmamız gerekiyor? Emre Uzun "Önce aklınızı kullanın" diyor ve önerilerini sıralıyor. "Örneğin mevsimi olan sebze ve meyvelere yönelin. Kabak, patlıcan veya domates gibi kış aylarında yetişmeyen ürünleri alışveriş listenizden çıkarın. Çünkü ya sera ürünü olduğu için pahalı ve faydasız olacaklar. İşe bir liste yapmakla başlayın ve buzdolabınızda ne var ne yok her hafta gözden geçirin. Böylece hem gereksiz para harcamazsınız hem de satın aldıklarınızı düzenli olarak sofraya getirir, dolapta bayatlamaya, çürümeye terk etmezsiniz. İ

Baştan Ayağa Siyah