Ereksiyon sorununu tedavi eden 5 yoga hareketi

Uzmanlar, yoganın, ereksiyon sorunu yaşayan erkekler için etkili alternatif bir tedavi yöntemi olduğunu belirtiyor. Ayrıca, yoga, zihinsel rahatlamayı sağlamasıyla da ereksiyon sorunlarındaki psikolojik nedenleri ortadan kaldırabilir

Ereksiyon sorununu tedavi eden 5 yoga hareketi
Ipekyol Sonbahar/Kış 2018-2019 KoleksiyonuGeçiş mevsiminin elementlerini içinde barındıran Ipekyol Sonbahar/Kış 2018-2019 Koleksiyonu tüm feminenliğiyle karşınıza çıkıyor. Ipekyol’un güçlü tasarımlarında hayat bulan sıcak renkler, floral ve geometrik desenler yeni sezonun anahtarını elinde tutuyor.
Yaşamınızı kolaylaştıracak basit alışkanlıklarSağlığınızı önemsiyor, ancak kendinizi hayatın güzelliklerinden mahrum bırakmak istemiyorsanız, sizin için iyi bir haberimiz var. Bilimsel olarak kanıtlanmış, yaşamınızı kolaylaştıracak basit alışkanlıkları açıklıyoruz. Bu alışkanlıklar, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürdürmenize yardımcı olmasından çok, daha uzun bir yaşama sahip olmanıza yardımcı olacaktır. İşte hayatınızı daya iyi hale getirmek için listelediğimiz kolay alışkanlıklar...
Gowers nedir? Gowers belirtileri nelerdir?Gowers nedir? Gowers belirtileri nelerdir? Erken yaşta bile kendini belli eden gowers hastalığının meydana gelme sebepleri nelerdir? Merakla araştırılan gowers hastalığı hakkında merak edilenler...
Halsizliğe iyi gelen bitkiler nelerdir? Halsizlik nasıl geçer?Halsizliğe iyi gelen bitkiler merakla araştırılıyor. Stres ve uyku bozukluklarıyla, kendini belli eden halsizlik giderilmesi için neler yapılır? İşte halsizliğe iyi gelen bitkiler...
Hamsi buğulama tarifiKış mevsimi yaklaşırken, birçok balık çeşidi yerini almaya başladı. Özellikle balık çeşitleri arasında 'hamsi', lezzet açısından tercih edilen balıklar arasında bulunuyor. Hamsi kullanılarak hazırlanan balık yemekleri arasında hamsi buğulama ise en özel bir yere sahiptir. Sizin için sağlık deposu olan 'hamsi buğulama' tarifini paylaşıyoruz. İşte hamsi buğulama tarifi...
Hızlı yeme alışkanlığına 9 öneriHızlı yemek yeme alışkanlığı, başta mide ve bağırsak hastalıkları olmak üzere, yaşam kalitesini önemli oranda etkileyen sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Yemeği belirli bir hızda ve sindirerek tüketmek ise keyifle yenen sofradan kalkarken vücuda sağlık kazandırıyor. Gastroenteroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Remzi Beştaş, hızlı yemek yeme alışkanlığına karşı sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.
Eşinizin aldattığını nasıl anlarsınız?Eşinizin sizi aldattığını düşünüyor ve bunu anlamakta zorluk çekiyorsanız birazdan öğreneceğiniz bilgiler tam size göre. Araştırmalar sayesinde partnerinizin sizi aldattığını gösteren işaretlerin ne olduğunu biliyoruz.
Türkiye Tasarım haftası başlıyorT.C. Ticaret Bakanlığı koordinasyonu ile Türkiye İhracatçılar Meclisi (TİM) tarafından tasarım kültürü oluşturmak ve Türkiye’deki tasarımcıları dünyaya tanıtmak amacıyla bu yıl üçüncüsü düzenlenen Design Week Turkey 2018 (Türkiye Tasarım Haftası), 16-18 Kasım’da Haliç Kongre Merkezi’nde gerçekleşecek. Türkiye’yi ‘tasarım’da buluşturacak etkinliğin ana teması bu yıl; ‘Tasarım Ekosistemi’ olacak.
6/6
Ölü ya da ceset duruşu 

Bu poz genellikle yoga çalışmalarının sonunda uygulanır. Her ne kadar yere uzanıp hareketsiz kalmak gibi basit görünse de; hareketli bir zihin ve vücudumuzda gün boyu oluşan gerginlik, kaslarımızın tamamen gevşemesini engeller. 

Bu tekniğin sağlık açısından önemli yanı olumsuz duygulardan etkilenen vücudumuzdaki organizmaların rahatlamasını sağlamasıdır. Böylece, sinir sistemi sakinleşir ve kişi huzurlu hisseder. 

Adım adım uygulanışı: 

Bu poza geçmek için temiz bir zemin üzerine uzanın; bulunduğunuz yer serinse, üzerinize bir battaniye almanız önerilir. Ayrıca gözlerinizi kapamakta zorlanırsanız, göz bandı takabilirsiniz. 

Bacaklarınızı önce düz olarak uzatın ardından ayaklarınızı omuz genişliğinde aralayıp ellerinizi de koltuk altlarınız hava alacak şekilde yanlara doğru açın.

Gözlerinizi kapatın. Nefeslerinizi tutmadığınıza dikkat ederek derin ve düzenli bir şekilde soluyun.

Bu pozda 3 dakika kalabileceğiniz gibi 20 dakika boyunca da kalaiblirsiniz.

Pozdan çıkarken ani bir şekilde kalkmak yerine bacak ve ellerinizi düz bir şekilde uzatıp esneyin ardından dizlerinizi kendinize doğru çekerek bedeninizi sağ tarafa doğru yatırın. Sağ elinizi dayanak yaparak yavaşça kalkın. 

Sonbahara Isınıyoruz