Ereksiyon sorununu tedavi eden 5 yoga hareketi

Uzmanlar, yoganın, ereksiyon sorunu yaşayan erkekler için etkili alternatif bir tedavi yöntemi olduğunu belirtiyor. Ayrıca, yoga, zihinsel rahatlamayı sağlamasıyla da ereksiyon sorunlarındaki psikolojik nedenleri ortadan kaldırabilir

Ereksiyon sorununu tedavi eden 5 yoga hareketi
Kışın ilham alabileceğiniz beyaz kombinlerBeyaz, zor kombinlenen fakat bir yandan kolay stiller oluşturabileceğiniz bir renktir. Bu yıl beyaz rengin popülerliği, kış aylarında da devam edecek. Peki, kış aylarında beyaz giymenin yolları nelerdir? İşte kışın ilham alabileceğiniz beyaz kombinler...
Cilde iyi gelen besinlerDiyet ve Beslenme Uzmanı Ömür Karamahmut cildimizi korumaya yardımcı 5 altın besin hakkında bilgi verdi.
Kafa travması geçiren çocuklarda hayat kurtaran 10 öneriÇocukluk çağındaki kafa travmaları genellikle ciddi sorunlara neden olmazken, yine de anne babaların belirtiler konusunda dikkatli olması gerekiyor. Beyin Sinir ve Omurilik Cerrahi Bölümünden Op. Dr. Mustafa Önöz, çocukluk çağında yaşanan kafa travmaları ve anne babaların dikkat etmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
Testis kaşıntısı neden olur?Testis kaşıntısının genellikle zararsız olduğu bilinmektedir. Ancak bazı durumlarda ciddi rahatsızlıkların habercisi olabilir. Testislerde sürekli olarak geçmeyen kaşıntısı meydana geliyorsa, testis kaşıntısı neden olur sorusunun cevabını merak ediyorsanız birazdan vereceğimiz bilgilere göz atabilirsiniz.
Hurma tatlısı tarifiİç Anadolu Bölgesinin en sevilen tatlılarından hurma tatlısı tarifini sizinle paylaşıyoruz. Hurma tatlısı mükemmel bir lezzete sahip olan ve hurma şeklini alan bir tatlıdır. Nasıl yapıldığını merak ediyorsanız işte hurma tatlısı tarifi...
Brokoli nasıl tüketilmelidir?Brokolinin vücutta kansere karşı koruyucu etkisi başta olmak üzere birçok faydası var. Suyun içinde kaynatarak pişirilen brokolinin özelliklerini yitirdiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Bilimsel gözlemlere göre yapılan öneri; brokolinin buharda birkaç dakikalık pişirme şekli veya çiğ tüketilmesi gerektiği yönünde” dedi.
Erkeklere romantik gelen davranışlarErkekler genelde romantik davranışlardan hoşlanmadığı söylenilse de bu koca bir yalandır. Çünkü erkekler de tıpkı kadınlar gibi romantik davranışlardan hoşlanır. Fakat onların bu romantik anlayışı, sadece kadınlarınkinden biraz daha farklı. İşte erkeklere romantik gelen davranışlar:
Kış bahçenize bahar havası katmanın yollarıSıcakları geride bıraktığımız ve kış mevsimini tam anlamıyla yaşadığımız bu günlerde bahçenizde eskisi gibi oturamıyor ve bu durum sizi üzüyorsa, kış bahçenizde bahar havası yaratmaya ne dersiniz?İşte kış bahçenize bahar havası katmanın püf noktaları...
Öğrenciler, çocukların “rüya”larını gerçekleştirecekFarklı lise ve üniversitelerde okuyan dans ve müzik konusunda yetenekli 22 gönüllü öğrenciden oluşan Genç Yetenekler Kulübü (Geyik)’nün hazırladığı ‘Rüya’ adlı gösteri, 22 Aralık Cumartesi günü Beşiktaş Mustafa Kemal Kültür Merkezi’nde gerçekleştirilecek.
6/6
Ölü ya da ceset duruşu 

Bu poz genellikle yoga çalışmalarının sonunda uygulanır. Her ne kadar yere uzanıp hareketsiz kalmak gibi basit görünse de; hareketli bir zihin ve vücudumuzda gün boyu oluşan gerginlik, kaslarımızın tamamen gevşemesini engeller. 

Bu tekniğin sağlık açısından önemli yanı olumsuz duygulardan etkilenen vücudumuzdaki organizmaların rahatlamasını sağlamasıdır. Böylece, sinir sistemi sakinleşir ve kişi huzurlu hisseder. 

Adım adım uygulanışı: 

Bu poza geçmek için temiz bir zemin üzerine uzanın; bulunduğunuz yer serinse, üzerinize bir battaniye almanız önerilir. Ayrıca gözlerinizi kapamakta zorlanırsanız, göz bandı takabilirsiniz. 

Bacaklarınızı önce düz olarak uzatın ardından ayaklarınızı omuz genişliğinde aralayıp ellerinizi de koltuk altlarınız hava alacak şekilde yanlara doğru açın.

Gözlerinizi kapatın. Nefeslerinizi tutmadığınıza dikkat ederek derin ve düzenli bir şekilde soluyun.

Bu pozda 3 dakika kalabileceğiniz gibi 20 dakika boyunca da kalaiblirsiniz.

Pozdan çıkarken ani bir şekilde kalkmak yerine bacak ve ellerinizi düz bir şekilde uzatıp esneyin ardından dizlerinizi kendinize doğru çekerek bedeninizi sağ tarafa doğru yatırın. Sağ elinizi dayanak yaparak yavaşça kalkın. 

Blazer Stili
YAZARLAR