|
Greyfurt mucizesi
Hollywood’un ünlü kadınları, "greyfurt diyeti"yle form tutuyor. Fazla kilolar bu diyetle üçer beşer eriyiveriyor!
NURDAN AKINER
Yaz yaklaşırken fazla kilolarınız yüzünden bunalıma girmenize gerek yok. Hollywood ünlülerini kısa sürede mükemmel bir vücuda kavuşturan diyetle siz de istediğiniz forma kavuşabilirsiniz. Catherine Zeta Jones ve Madonna’nın hamilelik döneminde aldıkları kiloları vermek için kullandıkları özel diyet, pekçok ünlü tarafından kullanılıyor. Julia Roberts da Oscar törenine hazırlanırken bu diyeti uygulamış. Siyahi manken İman da formuna bu diyete borçlu.
Soyadan uzak durun Günde iki litre ılık su için. Soğuk su ve asitli içeceklerden uzak durun.
Günde 20 dakika egzersiz yapın.
Bol bol lifli meyve ve sebze yiyin. Havuç, kereviz ve elmada sınır yok.
Günde üç tane greyfurtun suyunu sıkıp için. Greyfurt, doğal bir idrar söktürücü olduğu için yağları söküyor.
Akşam pilav, makarna, patates yemeyin ve bunlarla şarap içmeyin.
Günde 1200 mg kalsiyum alın.
Magnezyum ve B6 vitamini kullanın.
Salam, sucuk, sosis yemeyin.
Soya soslu yiyecekler yasak. Çünkü içindeki sodyum yağları vücutta tutar.
|
|
|
