|
İlaçların zayıflamadaki etkisi
Soru: Evli, iki çocuklu, 1.68 boyunda, 74 kilo bir ev hanımıyım. Zayıflamak için Xenical kullanabilir miyim?. (Ş.T.)
Yanıt: Xenical yediğiniz gıda maddelerinin içinde bulunan yağın yüzde 30'unun vücut tarafından işleme sokulmadan dışkı yoluyla atılmasını sağlamaktadır. Xenical midede doygunluk veya beyindeki tokluk merkezini uyarmaz. American Gıda Dairesi (FDA) vücut ağırlığının yüzde 20 - 30 fazla yağı olan kişilerin doktor tavsiyesiyle kullanılmasını önermektedir. 2 - 3 kilo fazlası olan insanların kullanmasını onaylamamaktadır. Bu ilacın kullanımında göğüs kanseri riski meydana gelmemektedir. Xenical kullanıldığında kan değerlerinde bir değişiklik olmamaktadır. Bu yağlarla A, D, E ve K vitaminleriyle beraber beta caroten vücut dışına atılmaktadır. Bundan dolayı özellikle uzun süreli kullanımlarda bu vitaminlerin takviye olarak alınması önem taşımaktadır. Alınan diyetin yüzde 30'undan fazlası yağ ise; gaz, kramp, yağlı ishal, şişkinlik görülebilir.
Haftada üç gün egzersiz yapan ve doğru beslenmeyi öğrenmeye çalışan insanların 1 - 2 kilo için bu ilacı kullanmaları doğru değildir. Bu ilaç obezite sınırındaki insanlar için üretilmiştir.
Soru: Haftanın altı günü semiz kilometrelik bir alanı hızlı adımlarla yürüyorum, diyet yapıyorum. 14.5 kilo verdim, daha yedi kilo vermemem lazım ama beş haftadır artık kilo veremiyorum, bu kiloları nasıl verebilirim. (Z.K.)
Yanıt: Egzersizi eksik, diyeti de bilinçsiz yaptığınızdan dolayı büyük oranda kas kitlesi ve vücut suyunu kaybetmiş bulunmaktasınız. Daha fazla kilo verememenizin sebebi ise kaybedecek vücut suyunuzun ve kas kitlenizin kalmamasındandır. Yağ yakmak için mutlaka bazal metabolizma düzeyinde gıda alımı yapılmalıdır. Egzersizler ise kassal ve kardiyovasküler (yürüyüş, koşu, bisiklet vs.) türde yapılmalıdır. Sadece kardiyovasküler egzersizlerle yağ yakmanız mümkün değildir.
|
|
|
