|
|
|
 |
|
|
| |  Kendinizi değil kilonuzu yakın
Fazla kiloları yaratan yağları yakmaya çalışırken aman dikkat! Bilinçsiz yanlış yöntemlerle vücudunuza zarar verebilirsiniz
GÜNÜMÜZDE hareketsiz ve yoğun yaşantı içerisinde, insanların vücutlarında birçok rahatsızlıklar meydana gelmektedir. Bu rahatsızlıkların başında gelen şişmanlık, hem fizyolojik hem de sosyolojik açıdan insanları etkilemektedir. Şişmanlığın insan... Haberin Devamı>>> |
| | Bebek ve anne için hamilelikte egzersiz
Dünyaya yeni bebekler gelirken öncelikle istediğiniz, bebeğin sağlıklı olmasıdır. Doğumun rahat ve bebekle beraber annenin de sağlıklı olması hamilelik döneminde yaşam şeklindeki değişikliklerle ... | Sıvı eksikliği kas krampına yol açar
Egzersizde, vitaminden suya, baldan tuza doğru bilinen yanlışlar... | Kas üzerindeki stresi dağıtın
Yeni yüzyıla yaklaşırken insan sağlığının önemi daha belirgin bir biçimde ortaya çıkmaktadır. Sağlıklı yaşam için dengeli beslenmenin ve bedensel egzersizin önemi tartışılmaz derecede büyüktür. E... | Kaslarınızı çalıştırın
Soru: 10 yıldır egzersiz yapmıyorum, yaklaşık altı aydır göz altlarımda ve yüzümde şişlik görüyorum, egzersiz yaparsam bunlar kaybolur mu? | Zayıflamada psikoloji
Soru: Bebekliğinden itibaren şişman olan kızımın zayıflaması için birçok defa doktor ve diyetisyenlere giderek kısa süreli sonuçlar elde ettik. Uzun süreli bir zayıflığa nasıl sahip olabil... | Kasları çalıştırın, zayıflayın
Soru - Spor salonlarında yağ yakmayı hızlandıran L. Karnitin adlı bir madde satılıyor. Kullanılması zayıflamayı hızlandırır mı? | Para, zaman ve hayallerinizi kaybetmeyin
Şişmanlık ve sağlıksız beslenmeyle desteklenen karizma dönemi çok eskilerde kaldı. Artık dengeli bir vücuda sahip, sağlığına özen gösteren insanların artması dünya toplumlarında daha güçlü bir ba... | Yağınızı iyi ayarlayın
Yemeklere lezzet, vücuda enerji veren yağın fazlası kalbe vurur, kanser riskini artırır. Azına gelince, saç döker, gözleri bozar. | Mide egzersizi
Spor yapanla yapmayan insanın protein ihtiyaçları farklıdır. Vücudumuz için tüketilecek proteinlerin hem bitkisel hem de hayvansal kaynaklı olmaları gereklidir | Tatlı düşmanı egzersiz
Şimdi karar verme zamanı; düzenli ve kişiye uygun egzersiz, aşırı miktarda yemek isteği ortadan kaldırır, tatlıya karşı olan isteği azaltır | Uyku, bedensel egzersiz ve beslenme
YAŞAMIMIZI devam ettirebilmemiz için uyumak, hareket etmek ve beslenmek zorundayız. Bu öğeler hormonol sistem bozulmadan dengeli bir şekilde uygulanmalıdır. İnsanların günlük uyku ihtiyaçları yaş... | Cinsellik için egzersiz
Sağlıklı beslenin, egzersiz yapın, stresi atın, cinselliği doyasıya yaşayın | Şişmana, zayıfa egzersiz
ŞİŞMANLIĞIN oluşma sebeplerinden birisi yanlış beslenme, diğeri ise hareket azlığıdır. Geçen haftaki yazımda sizlere diyetler yerine doğru beslenme teknikleri üzerine bilgiler vermiştim. Bu hafta... | Şişmanlık sağlık dengesizliği
ŞİŞMANLIK; vücudumuzdaki yağ oranının kaslarımıza oranla yaş, cinsiyet, boy, kilo, kemik yoğunluğu göz önünde bulundurularak hesaplanacak oranın üzerinde olmasıdır. Kısaca vücudumuzda aşırı mikta... | Göbeğinize bakıp spora başlamayın
15 - 20 yıl bedensel egzersizi düzenli ve programlı yapmayan bir insanın kas sistemi ve kemik dokusu zayıflar, kalp eski performansını yitirir, vücut düzenli çalışamaz | Kadınların vücut programı
Yağ, kas oranlarını dengede tutan egzersiz ve doğru beslenme kadına görsellik ve sağlık katar | Bir saatte zindelik
Sabah yorgunluğunu atıp güne sağlıklı ve mutlu başlamak isteyenlere uyarı: Egezersiz ve iyi bir kahvaltı | Sağlığın kuralları
Zinde, formda ve sağlıklı bir vücudun, mutlu bir ruhun anahtarı düzenli ve uygun egzersizle doğru beslenmede yatıyor | Doğru yöntem
YAZIN gelmesiyle yazılı ve görsel basında güzel vücutlu insanları görenler öyle bir vücuda sahip olabilmek için mucizevi yöntemler aramakla kalmayıp böyle yöntemleri bulup uygulayarak hem sağlıkl... | Egzersizin yaşı yok
Soru: Naylon eşofmanla sağlıklı olarak zayıflanır mı? | Yağsız vücudun sırrı kaslarda
Özlenen vücutta, tüm yağlardan kurtulmanın yolu; bütün kaslar çalıştırılmalı, bazal metabolizma yükseltilmeli, sonra koşu, yürüme, bisiklet, kürek çalışmaları yapılmalı. | Karada ve suda yaz egzersizleri
Tatilinizin güzel geçmesini istiyorsanız fiziksel aktivitelere katılmalı, sağlığınızı göz önünde bulundurarak vücudunuza uygun programları uygulamalısınız. Ancak, sakatlanma riski yüksek egzersiz... | Zayıflara müjde
Düzenli ve sağlıklı beslenme programı yanında yapılacak kas çalışmaları vücudunuza güzellik katar | Önce spor sonra step
Kilolardan kurtulmak için step ve aerobik gibi sporları seçtiyseniz dikkat.. Isınmadan yapılan step ve aerobikin yararı yok, zararı var | Varis için kas masajı
Özellikle kadınlarda görülen, fizyolik olduğu kadar estetik açıdan da rahatsız eden varise karşı öneriler... | Önce kondisyon
Sağlıksız besleniyor, spor yapmıyor ve stres altında çalışıyorsanız, forma sokmak için vücudunuza birden yüklenmeyin. Uygun egzersizlerle, kalbinizi yormadan bünyenizi yavaş yavaş güçlendirin | Kasınızı esnetin
Egzersizlerin içinde kasların esnekliği çok önem taşımakta. Kas esnekliğinin sırrı ise germe egzersizlerinin düzenli olarak yapılmasında... | Salonunuzu iyi seçin
Egzersize giderken, hocanızın uzman, yerin hijyenik, aletlerin zengin olmasına dikkat edin. | Yağ bağlamayın, yakın
Vücudunuzun yağ, kas ve su ölçümünü yaptırın. Alkole ora verin, öğün atlamayın ve haftanın 5 günü egzersiz yapın | İnsanca yaşamak için; egzersiz
Stresten ve monoton hayattan şikayetçiyseniz, vücudunuzun sesini dinliyorsanız, Fitness Uzmanı Seçkin Aydın'ın çağrısına kulak verin | Kaslarınıza kuvvet
Kemik ve eklem üzerine binen yükün, yanlış pozisyonun yarattığı rahatsızlığa karşı belinize sahip olun | 35 dakika yürüyün koşun, kürek çekin
Kadınlar bedensel egzersiz programı uygulamalı, kardiovasküler çalışmalara önem vermeli... |
|
|
|
|
|
Sık Kullanılanlara Ekle
Açılış Sayfası Yap
İletişim
Business
Haber İndeksi
Arşiv
Haberci
Üyelik
