Sık Kullanılanlara Ekle	Açılış Sayfası Yap	İletişim	03 Mayıs 2004 / Pazartesi
	Bugünkü Milliyet Gazetesi      Business      Otomobil      Popüler Kültür      Cumartesi      Pazar      Ege

» Detaylı Arama   SON DAKİKA   ANA SAYFA   YAZARLAR   SİYASET   EKONOMİ   FİNANS   DÜNYA   SPOR   GÜNCEL   YAŞAM   MAGAZİN   ASTROLOJİ   TEKNOLOJİ   HAVA DURUMU   OMBUDSMAN   ÇİZERLER		Haber İndeksi Arşiv Haberci Üyelik Hızlı Erişim SON DAKİKA ANA SAYFA BUGÜNKÜ GAZETE GÜNCEL SİYASET EKONOMİ FİNANS YAZARLAR SPOR DÜNYA YAŞAM MAGAZİN SAĞLIK KADIN & MODA ->Diyet ->Fitnes ->Güzellik ->Kadın Sağlığı ->Bebek Bekliyorum ->Çocuğunuz ve Siz ->Vitamin ASTROLOJİ OTOMOBİL ÇİZERLER BİLİM & TEKNİK TV'DE BUGÜN İŞ YAŞAMI OMBUDSMAN HAVA DURUMU CUMARTESİ PAZAR ->Müzik ->Kitap ->Sinema BUSINESS  GÜZELLİK   VİTAMİN   ÇOCUK BAKIMI   HAMİLELİK   DİYET   KADIN SAĞLIĞI  Ağırlık çalışan kadın gençleşiyor Araştırmalara göre kadınların kasları 30'lu yaşlarından itibaren zayıflamaya başlıyor ve menopoz dönemlerinde kemik erimesiyle karşılaşma riski artıyor. ABD'li doktorlar tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, menopoz sonrası dönemde ağırlık çalışması yaparak kaslarını geliştiren kadınlar, kemiklerini ve kaslarını güçlendirerek gençleşebiliyor. Amerikan Tıp Birliği'nin dergisinde yayınlanan son araştırmada, her gün düzenli olarak ağırlık çalışması yapan menopoz dönemindeki kadınların vücutlarındaki yağ oranı düşüyor, kas oranı yükseliyor ve kemikleri güçleniyor. Araştırmayı yürüten doktorlar, bir yıllık süre sonunda ağırlık egzersizi yapan kadınların biyolojik olarak 20 yaş gençleştiğini ifade ediyor. uzmanlar, önce hafif ağırlıklardan başlanmasını ve zamanla uygun ağırlığın bulunmasını belirtiyorlar. Uzmanlar ağırlı çalışması sırasında acele edilmemesini, sabırlı davranılmasını belirtiyorlar. Vücudun zamanla çalışmaya olumlu tepki vereceğini vurguluyorlar.
		© 2004 Milliyet