|
|
|
 |
|
|
Kısa... Kısa... Kısa...
İşte başlıklar: 'Kafein unutkanlığa neden olabilir', 'Domates yiyerek kalbi koruyun', 'Magnezyum kadınlar için önemli'...
Domates yiyerek kalbi koruyun
Uzmanlar kalbi koruyan likopen adlı maddenin, kalp sağlığı için çok önemli olduğunu belirterek, bu maddenin domates suyunda hayli fazla olduğuna dikkat çekiyor.
Kafein unutkanlığa neden olabilir
İtalya'da üniversite öğrencileri arasında yapılan yeni bir araştırma, kahvenin içerdiği kafeinin unutkanlığa sebep olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre denekler, çok iyi bildikleri bazı kelimeleri hatırlamakta zorluk çekiyorlar. Yani kafein unutkanlığın daha sık yaşanmasına yol açıyor.
Folik asit zengini besinler depresyonu önlüyor
Bilim adamları ıspanak, fındık ve yumurta gibi folik asit açısından zengin besinlerin, depresyon riskini azalttığı görüşünde.
Endoplazmik retikulumun önemi
Hücre içerisinde bulunan ve endoplazmik retikulum diye adlandırılan organelde gelişen stres veya aşırı yüklenme, şişmanlıkta tip 2 diyabetin gelişiminde etken. Endoplazmik retikulum hücre içerisinde, alınan besinlerin işlenmesinde, yağların değişiminde, yeni proteinlerin üretiminde ve birçok sentezde yerini alır. Şişmanlıkta aşırı besin alımının ve bunların formunun, endoplazmik retikulum üzerinde taşıyabileceğinden daha fazla yük oluşturduğu ve bunun da tip 2 diyabet gelişiminde çok önemli rol oynayan insülin direncinin gelişiminde ana bir etken olduğu ortaya çıkmıştır.
Egzersiz bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Yaşam tarzı faktörleri, bağışıklık sistemini güçlendirmek ya da zayıflatmak yönünden etkili olabilir. Diyet, stres ve fiziksel aktivite bu faktörleri oluşturur. Yetersiz beslenme ve uygun besinlerin eksikliği immün sistemi zayıflatabilir. Kanser gibi bağışıklık sistemi hastalıklarında diyet ve stres kontrolünün yanı sıra egzersizin de tedavinin bir parçası olduğu bulunmuştur.
Lifli yiyecekler kan basıncına iyi gelir
Lif bakımından zengin yiyeceklerle beslenerek kalp basıncınızı dengeleyebilirsiniz.
Magnezyum kadınlar için önemli bir destek
Yapılan araştırmalarda regl öncesi sinirlilik ve aşırı ödem yaşayan kadınlarda magnezyum eksikliği görülmüş ve oral yolla magnezyum alımıyla birlikte bu belirtilerde büyük oranlarda azalmalar izlenmiştir.
Az kalori alanlar uzun süre yaşıyor
ABD'deki Kaliforniya Üniversitesi'nde fareler üzerinde yapılan araştırma, ileri yaşlarda da sağlıklı beslenerek ve az kalori alarak ömrün aylarca, hatta yıllarca uzatılabileceğini gösterdi.
|
|
|
|
|
Sık Kullanılanlara Ekle
Açılış Sayfası Yap
İletişim
Emlak
Haber İndeksi
Arşiv
Haberci
Üyelik
