Genel Sağlık

Uyumazsak ne olur?Depresyon, inme, diyabet, kanser, kazalar, başarısızlık, mutsuzluk, gerginlik... Geç uyumak, az uyumak, iyi uyuyamamak birçok hastalığa ve psikolojik soruna davetiye çıkarıyor. Peki “uyumak” ne demek? Uyursak kilit çözülür mü? Bu sorunun yanıtını Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ender Levent verdi.
Erkeklerde 2 kat daha fazla görülüyor!Medikal Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Şeref Kömürcü, özellikle erkeklerde daha fazla görülen o hastalığa karşı önemli uyarılar ve açıklamalarda bulundu.
Sarkopeni hastalığından korunmanın yollarıYaşlanmaya bağlı olarak kas gücünün ve dayanıklılığın azalması olarak bilinen sarkopeninin (kas erimesi) zamanında önlem alınması durumunda engellenebileceğini söyleyen, Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Fehmi Volkan Öztuna, sarkopeni ile mücadelede en etkili ilacın spor olduğunu söyledi.
Tuzu azaltmak yılda 2,5 milyon hayat kurtarabilir!Tuz tüketimi; böbrek, kalp, pankreas hastalıkları olmak üzere, birçok kronik hastalığı beraberinde getiriyor. Tuz yeme alışkanlığının geri dönüşü olmayan sağlık sorunlarına yol açtığına dikkat çeken Uzm. Dr. Güzin Oğuz Yıldırım, “Günlük kullanımın 5 gramdan az olması, uzun sağlıklı yaşam şansını artırarak yılda 2,5 milyon hayat kurtarır” dedi.Dr. Yıldırım, “Sofradan tuzluğu kaldırın” tavsiyesinde bulundu.
Doğru nefes nasıl alınır?Akciğerlerin yaşlanma hızı, kalbin yaşlanma hızından daha büyüktür diyen Dr. Öğr. Üyesi Haluk Saçaklı, “Nasıl nefes alacağımızı bilmiyoruz” dedi. Doğru nefes alıp verme tekniklerinden bahseden Saçaklı, nefesin mümkün olduğunca burundan alınıp verilmesi gerektiğini ifade etti.
Sık uçuş yapanlar bu 8 riske dikkat etmeliUçak seyahati sırasında; bioritmin bozulması, radyasyon artışı, basınç dengesizliği, nem düşüşü gibi sebepler çeşitli sağlık problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabiliyor. İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Aytaç Karadağ, uçak yolculuklarında ortaya çıkabilecek hastalıklar ve korunma yolları hakkında bilgi verdi.
Fazla protein böbrekleri bozuyorProf. Dr. Gülçin Kantarcı,”Yüksek proteinli diyetler ve yoğun protein tozları kullananlarda böbreklerin olumsuz etkilendiğini gözlemliyoruz” dedi.
Sinsi tehlike: Kolon kanseriGastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Gürhan Şişman erken teşhis için hiçbir yakınması olmasa bile herkesin 45 yaşında kolonoskopi yaptırmasının çok önemli olduğunu belirterek, kolon kanserine karşı önemli uyarılarda bulundu.
Türk Kardiyoloji Derneği açıkladı: Tansiyonumuz yüksekHipertansiyon tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de önemli bir halk sağlığı problemi. Türk Kardiyoloji Derneği, Servier İlaç’ın katkılarıyla Türkiye’de hipertansiyon konusunda farkındalığı artırmak, sebep olduğu sorunlara dikkat çekmek, kişilerin ve toplumların hipertansiyon konusunda bilinç düzeyini artırmak amacıyla “Değerini Bil” projesini hayata geçirdi.
Böbrek sağlığını korumak için nelere dikkat edilmeli?Türkiye’de yapılan araştırma ve çalışmalar, günlük tuz miktarının 16 ila 18 gram aralığında olduğunu gösteriyor. Dünya Böbrek Günü vesilesiyle tuz tüketimi ve böbrek sağlığına etkilerine dikkat çeken Nefroloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Rümeyza Kazancıoğlu, “Normalde alınması gereken günlük tuz miktarı 4 ila 6 gramdır. Dolayısıyla günlük beslenme rutinimiz içerisinde tuzu azaltmak, böbrek sağlığını korumak için elzemdir” dedi.
Bağışıklığınızı güçlendirecek besinlerHavalar ısınmaya başladı derken baharda hastalıklar kapınızı çalabilir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için dengeli beslenmek ve antioksidan besin öğelerini her gün düzenli almak gerekir. Her renk, her çeşit besini tüketmenin önemini vurgulayan Diyet ve Beslenme Uzmanı Serap Güzel bahara sağlıklı girmeyi sağlayacak ve bağışıklık sistemini güçlendirecek 10 besin hakkında bilgi verdi.
Diz ağrısında doğru bilinen 9 yanlışDiz ağrıları, genellikle 40 yaş üstü bireyler ve sporcuların yaşadığı en genel iskelet sistemi sorunlarındandır. Uzman Fizyoterapist Altan Yalım, diz ağrılarının nedenlerini anlattı.
Böbrekleri vuran 7 hataGünümüzde dünya genelinde 850 milyon kişinin çeşitli nedenlerden dolayı böbrek hastalığına sahip olduğu tahmin ediliyor. Nefroloji Bilim Dalı Başkanı ve Organ Nakli Merkezi Nefroloji Sorumlusu Prof. Dr. Ülkem Çakır 14 Mart Dünya Böbrek Günü kapsamında böbrekleri vuran 7 hatayı anlattı.
Aşırı terleme tedavisinde kullanılan yöntemlerAşırı terleme problemi hakkında açıklamalarda bulunan Göğüs Cerrahisi ve Akciğer Transplant Cerrahı Doç. Dr. Erkan Yıldırım, bu problemin tedavisinde kullanılan yöntemleri sizler için anlattı.
Varis çorabı hakkında bilinmesi gerekenlerHem tasarım olarak hem de tıbbi olarak çok aşama kaydeden varis çorapları ile ilgili bilinmesi gerekenleri Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Semih Barlas anlattı.
Kolon kanserine karşı alınması gereken önlemler1 - 31 Mart Kalın Bağırsak (Kolon) Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında, Türkiye Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Kemal Gürbüz ve Cerrahi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Zafer Ferahköşe, kolon kanseri ve tedavi yöntemleri ile ilgili şu bilgileri verdi:
Sağlıklı böbrekler için beslenmenizde bunlara dikkat edin!Yaklaşık olarak bir günde 200 litre kanı süzen böbrekler, aynı zamanda vücudun tuz dengesini sağlıyor ve zararlı toksinleri vücuttan uzaklaştırıyor. Vücudumuzda hayati işlevleri olan böbreklerin sağlığını korumak önemli; ancak maalesef ülkemizde her 7 kişiden biri ise böbrek hastalığı yaşıyor. 14 Mart Dünya Böbrek Günü öncesinde Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı sağlıklı böbrekler için beslenmede dikkat edilmesi gerekenleri anlatıyor.
Günlük vitamin takviyesi almak faydalı mı?İngiltere, Hollanda, Almanya ve İspanya'da yürütülen bir araştırma, bir yıl boyunca her gün multivitamin alan kişilerin depresyona girme olasılığının, almayanlarla aynı olduğunu gösterdi.
Glokom hastalığının nedenleriDünyada 70 milyona yakın glokom hastası olduğunu ve bunların yarısının hastalığından habersiz olduğunu söyleyen Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Jülide Canan Umurhan Akkan, “Glokom, körlük nedenleri arasında ikinci sırada yer alıyor” uyarısında bulundu.
Hormonal bir dengesizliğe neden olabilecek 9 önemli şeyTroid bezi her ne kadar küçük olsa da vücudumuzdaki birçok işlemi kontrol eder. Düzgün çalışmadığında vücudun ihtiyacından daha fazla veya az hormon üretebilir. Her iki durumda da insanlar rahatsız edici değişiklikler görebilir.
Sıcaklık değişimlerinde alınması gereken önlemlerİç Hastalıkları uzmanı Dr. Pınar Balcı, ani sıcaklık değişikliklerinde yaşanan sorunlar ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.
Avrupa’da hızla yayılıyor: Ölümcül olabilir!Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, her yıl kızamık aşısı olmayan 2,6 milyon insan kızamık rahatsızlığından hayatını kaybediyor. Son dönemlerde Avrupa, Kuzey Amerika ve Asya’da artan kızamık vakalarına ilişkin açıklama yapan Doç. Dr. Nurhayat Bayazıt, aileleri uyardı:
Multivitamin yerine vitaminlerin tek tek alınması neden gerekli?Pek çok insan vücudundaki eksik vitamin ve mineralleri tamamlamak için multivitamin takviyelerine başvuruyor. Nitekim gerek fiziksel aktivitenin yetersiz ya da hiç olmadığı sedanter yaşam tarzı, gerek düzensiz beslenme, gerekse organik besinlere ulaşamama gibi etkenler sonucunda, vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri tam anlamıyla alamıyoruz. Dr. Sinan Akkurt multivitaminler hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Diş eti kanaması neden olur?Diş eti kanaması, oldukça sık rastlanan son derece rahatsız edici bir sağlık sorunudur. Diş hekimi Dr. Umut Şimşek diş eti kanaması neden olur sorusunun cevabını açıkladı.
İstanbul Moda Haftası: 1. Gün