Sıkı göğüsler için 10 kolay egzersiz

Sarkık göğüslerden kurtulmanın yolu göğüs egzersizleri yapmaktır. Bu 10 kolay egzersiz için hiçbir ekipmana ihtiyacınız yok. İşte güzel göğüsler için yapmanız gereken 10 kolay egzersiz.

Sıkı göğüsler için 10 kolay egzersiz
People's Choice Ödülleri 2018: Kırmızı HalıDün gece Los Angeles'ta gerçekleşen People's Choice Ödülleri'nde Victoria Beckham, Rita Ora, Scarlett Johansson gibi ünlüler boy gösterdi.
Dudak çatlamasına ne iyi gelir?Çatlamış dudaklar hem kötü bir görünüm yaratır hem de sağlık açısından tehlikelidir. İlerleyen çatlaklar can yakmasının yanı sıra daha büyük sorunlarla karşılaştırabilir. Peki dudak çatlamasını önlemek için neler yapılmalı?
Çocukların okul sonrası aktivitelere katılmaları için 6 nedenOkul sıralarında vakit geçiren çocuklarımızın, okul dışında da faaliyetlere katılmaları, onlara avantajlı bir gelecek sunuyor. İşte okul dışında spor, sanat gibi alanlarda faal olan çocuklardaki 6 olumlu değişim..
Antioksidan nedir? Antioksidan içeren bitki çayları hangileridir?Antioksidan insan sağlığı için oldukça önemlidir. Bu nedenler antioksidan bakımından zengin olan besinleri tüketmek faydalı olacaktır. Peki antioksidan ne demektir? Hangi bitkilerde antioksidan oranı fazladır?
İran pilavı nasıl yapılır?Farklı pilav tarifi arayanlar ve sıradan pilavlardan sıkılanlar için iran pilavı tarifi paylaşıyoruz. Asya topraklarındaki sofraların ayrılmaz parçası olan pilav, bu kez iran usulüyle karşınıza çıkıyor. Peki, iran pilavı nasıl yapılır? İşte iran pilavı tarifi...
Balığın hiç duymadığınız faydalarıUzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, balık tüketilmesinin önemli olduğunu belirtti. Diyetisyen Yıldırım, balığın daha önce hiç duymadığınız faydalarını sıraladı.
Gelinlik için iç çamaşırı seçerken dikkat edilmesi gerekenlerGelinlik modeline karar verdiniz fakat gelinlik altına hangi tür iç çamaşırı giyeceğinizi bilmiyorsanız, dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Bu özel gecede her şeyin kusursuz olmasını ve rahat bir gece geçirmek istiyorsanız, listelediğimiz maddeleri not alabilirsiniz.
Odanızı kolayca boyamanın yollarıDuvarlarınızı boyamak sizin için zor geliyor olabilir, Evinizin duvar renklerini değiştirmek istiyor fakat nasıl boyayacağınızı bilmiyorsanız, bu işin ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz. İşte odanızı kolayca boyamanın püf noktaları...
Atatürk'ün yaşadığı evler Marmara Park'taMustafa Kemal Atatürk’ün 1938 yılında Dolmabahçe Sarayı’nda yaşadığı evlerin resimlerinin yer aldığı sergi Marmara Park AVM’de ziyaretçileri bekliyor.
1/10
Yıldızları yakalama hareketi

Bu ısınma egzersizi duruşunu düzeltmeye ve sırtınızı güçlendirmeye yardımcı olur.

Düz durun ve başınızı geriye doğru bükün. Bu pozisyonda kollarınızı yukarı doğru uzatın ve gökyüzünden yıldız topluyormuşsunuz gibi elinizi yumruk haline getirin. Dilediğiniz kadar tekrarlayın.

Trend: Ceket Elbise