Sıkı göğüsler için 10 kolay egzersiz

Sarkık göğüslerden kurtulmanın yolu göğüs egzersizleri yapmaktır. Bu 10 kolay egzersiz için hiçbir ekipmana ihtiyacınız yok. İşte güzel göğüsler için yapmanız gereken 10 kolay egzersiz.

Sıkı göğüsler için 10 kolay egzersiz
Bez ayakkabılarınızı stilize dahil etmenin 5 yoluBez ayakkabılar yıllar içinde değişmeyen ve insanların türlü kombinler yapmasına olanak sağlayan ikon ayakkabılar haline geldi. Peki, bez ayakkabıları hangi tür kıyafetlerle birleştirebiliriz?
Meme küçültme ameliyatı nasıl olur?Meme küçültme ameliyatı, normalden büyük olan memelerde istenmeyen fazla meme dokusunu cerrahi olarak küçülterek, kişinin vücuduna uygun boyutlarda estetik olarak güzel görünümlü, daha hafif ve konforlu bir meme sağlamak için yapılan ameliyattır Estetik Plastik Ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Hakkı İzmirli meme küçültme ameliyatı hakkında önemli bilgiler verdi.
Geniz eti probleminin çocuklar üzerindeki etkisiKulak Burun Boğaz Bölümü’nden Op. Dr. Serveren Yurtsever, çocuklarda geniz etinin yol açtığı problemler ve tedavi hakkında bilgi verdi.
Her gramı şifa: Arı sütüBursa’da arı kovanlarından gram gram sağılan ve bir çok hastalığın tedavisinde kullanılan arı sütünün sağımına başlandı. Sütün kilosunun 6 bin liradan satıldığı belirtilirken, üretici Mehmet Durgut, siparişlere yetişmeye çalışıyor.
Firik pilavı tarifiFirik bulguru ile yapılan firik pilavı tarifini sizinle paylaşıyoruz. Tarifini paylaşmadan önce firik bulgurunun tarihinden bahsettik. İçerisinde yeşil mercimek, bulgur ve firik bulunan bu pilavı mutlaka deneyin. Farklı pilav tarifleri arayanlar için firik pilavı tarifi mükemmel olacaktır. İşte firik pilavı tarifi...
Koltuk altı ve sırt yağlarınızı eriten egzersizlerKoltuk altınızda ve sırtınızda oluşan yağlar artık moralinizi bozmasın! Paylaştığımız egzersizler sayesinde koltuk altı ve sırt yağlarınızdan kurtulacaksınız. Bu egzersizlerin iyi yanı, ev ortamında, kişinin kendi ağırlığı ile yapılabiliyor olmaları. İşte koltuk altı ve sırt yağlarınızı eriten egzersiz hareketleri...
İdeal cinsel birliktelik sıklığı ne olmalı?Çoğu kişinin ideali, romantik olduğu kadar cinsel açıdan da tutkulu bir ilişki değil midir? Cinsel hayatın hareketliliği ve mutluluk arasında bağlantıyı araştıran pek çok bilimsel çalışma var. Uzm.Psi.Suna İpek, sık cinsel birliktelik mutluluk verir mi sorusunun cevabını açıkladı.
Oturma odasında L koltuk kullanmanız için 5 nedenOturma odası evin en önemli odalarından biridir. Odanın büyüklüğüne, ev sahiplerinin bütçesine ve yaşam tarzına göre birbirinden farklı alternatifler geliştirilebilir. Eğer siz de oturma odanızın koltuklarını yenilemek istiyorsanız, L koltuk takımı modelleri hayatınızı kurtarabilir. İşte oturma odasında L koltuk kullanmanız için 5 neden...
Sinema tarihinin unutulmaz koşu sahneleriSinema tarihi birbirinden unutulmaz koşu sahneleriyle dolu. Filmlerde kimi oyuncular polisten kaçmak için, kimi nedenini bilmeden başlayıp bitiremediği için, kimi 5 Mayıs’ta İzmir’de koşulacak. Wings for Life World Run’da olduğu gibi iyilik için, kimisi ise şampiyonluk için koştu. İşte sinema tarihinin en unutulmaz 5 koşu sahnesi
1/10
Yıldızları yakalama hareketi

Bu ısınma egzersizi duruşunu düzeltmeye ve sırtınızı güçlendirmeye yardımcı olur.

Düz durun ve başınızı geriye doğru bükün. Bu pozisyonda kollarınızı yukarı doğru uzatın ve gökyüzünden yıldız topluyormuşsunuz gibi elinizi yumruk haline getirin. Dilediğiniz kadar tekrarlayın.

Kot Ceket Sezonu