Sıkı göğüsler için 10 kolay egzersiz

Sarkık göğüslerden kurtulmanın yolu göğüs egzersizleri yapmaktır. Bu 10 kolay egzersiz için hiçbir ekipmana ihtiyacınız yok. İşte güzel göğüsler için yapmanız gereken 10 kolay egzersiz.

Sıkı göğüsler için 10 kolay egzersiz
Kışın maksi elbiseler nasıl kombinlenir?Maksi elbiseler yaz ayları için rahat ve şık duran uzun elbiselerdir, ancak bu elbise kış için de uygundur. Özellikle soğuk havalarda uzun ve sıcak tutan maksi elbiseleri kışa uygun bir şekilde nasıl kombinlemeniz gerektiğini paylaştık.
Kirpiklerinizi bu yöntemlerle uzatınTakma kirpik kullanmadan kirpiklerinizi nasıl uzatabilirsiniz? Gözlerinizi ortaya çıkaran ve bakışlarınıza anlam katan kirpiklerinizi doğal yöntemler ile uzatabilirsiniz. İşte kirpiklerinizi uzatan yöntemler...
Bebeklere sebzeyi sevdirmenin 5 yoluEk gıdaya geçiş sürecinde bebeğinizin sebzelerle ilişkisi istediğiniz hızda ilerlemeyebilir. Öncelikle yalnız olmadığınızı bilmelisiniz. Yapılan araştırmalara göre 10 bebekten 3’ü gün içinde hiç sebze tüketmiyor. Bu noktada hem sebzeleri lezzetlendirmek hem sofra psikolojisini doğru yönetmek hem de küçük taktiklerden faydalanmak gerekiyor. İşte bebeklerinize sebzeyi sevdirmek için izleyebileceğiniz 5 pratik adım.
Mide kanseri nedir, nasıl tedavi edilir?Geç belirti veren ve yaşamı ciddi şekilde etkileyen mide kanseri ölümcül sonuçları beraberinde getirebiliyor. Mide kanseri ile ilgili tüm merak edilenleri Genel Cerrahi Uzmanı Yrd.Doç.Dr.Fahri Yetişir’e sorduk.
Patates püresi yapımıPatates püresi yapımı son günlerde en çok aranan tariflerden biri haline geldi. Yemeklerin yanında meze olarak tüketilen, aynı zamanda da çay saatlerinin vazgeçilmezi olan patates püresi yapımını sizler için araştırıp bir araya getirdik. İşte tadı damağınızdan düşmeyecek patates püresi yapımı.
Ağır metal zehirlenmesi sinsice ilerliyorDünya nüfusundaki artış ve buna bağlı olarak doğal yöntemlerden uzaklaşılarak yapılan tarım ile kullanılan tohum ve ilaçların ağır metal zehirlenmesi riskini ortaya çıkardığını belirten Uzm. Dr. Semih Gökart, ağır metal zehirlenmesinin sinsice ilerlediğini söyledi.
Uzmanlar uyardı: 9'da kalıyorsanız dikkat!Yapılan çalışmalar yaklaşık 10 çiftten birinin aseksüel evlilik yaşadığını gösteriyor. Yılda 10 defadan az cinsel birliktelik yaşaması da bu kategoriye giriyor.
Başak burçları için dekorasyon önerileriBaşak burcu genellikle titizliği ve düzenli olmasıyla bilinir? Peki, başak burçları evlerinde eşya seçerken nelere dikkat etmelidir? Başak burçları hangi eşyalarla daha mutlu olur? Tüm bu soruların cevaplarını başak burçları için araştırıp bir araya getirdik.
Michelin yıldızlı şef Yoric Tiéche İstanbul'da!Four Seasons Hotel Bosphorus, 24-26 Ocak günlerinde ünlü bir lezzet ustasını daha konuk ediyor. Lezzet tutkunları, Aqua Restaurant’ta Grand-Hotel du Cap-Ferrat, A Four Seasons Hotel’in Michelin yıldızlı şefi Yoric Tiéche’nin yemeklerini tatma fırsatına sahip olacak.
1/10
Yıldızları yakalama hareketi

Bu ısınma egzersizi duruşunu düzeltmeye ve sırtınızı güçlendirmeye yardımcı olur.

Düz durun ve başınızı geriye doğru bükün. Bu pozisyonda kollarınızı yukarı doğru uzatın ve gökyüzünden yıldız topluyormuşsunuz gibi elinizi yumruk haline getirin. Dilediğiniz kadar tekrarlayın.

Kaban Stili